年輕人如何擺脫亞健康狀態(tài)？從舞蹈運(yùn)動(dòng)開(kāi)始!

     　世界衛(wèi)生組織將現(xiàn)在的人分為三種狀態(tài):健康人、病人和亞健康狀態(tài)的人。什么是亞健康狀態(tài)？處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒(méi)有明顯疾病，但卻表現(xiàn)出活力下降，反應(yīng)能力減退，適應(yīng)能力下降等不良情況。據(jù)我國(guó)衛(wèi)生部對(duì)十個(gè)大城市上班族的調(diào)查顯示，70%的上班族處于亞健康狀態(tài)，而處于亞健康狀態(tài)的人如不及時(shí)調(diào)養(yǎng)的話，久而久之，90%的人會(huì)患有各種疾病，其中70%的人患心腦血管疾病，10%的人患糖尿病，10%的人會(huì)處于過(guò)勞狀態(tài)而意外猝死，僅有10%的人有希望安享晚年。

     如何擺脫亞健康的狀態(tài)呢？曾有健康專家呼吁，上班族，每天哪怕擠出1個(gè)小時(shí)的時(shí)間來(lái)適度運(yùn)動(dòng)一下，也能調(diào)整身體狀態(tài)，避免亞健康！白天在單位對(duì)著電腦坐一天，晚上回到家里又坐著看電視、打游戲，長(zhǎng)此以往，身體怎能受得了？下班后，找個(gè)地方適度運(yùn)動(dòng)一下，就能有效地避免亞健康，而學(xué)舞蹈，不失為一種絕佳的選擇。

    舞蹈是最適合女性的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)舞蹈不僅能健身塑形，還能愉悅身心，緩解壓力，又能提升氣質(zhì)，比單純的健身更適合廣大女性朋友。（可能有的人會(huì)選擇健身，健康專家表明健身能把人練強(qiáng)壯，會(huì)把肌肉練的很發(fā)達(dá)，對(duì)于女性非常不適合）

    學(xué)舞蹈不需要太多的基礎(chǔ)，只需要您有足夠的熱情，也不需要什么天分，只要您能不斷地堅(jiān)持。每周1-3次的舞蹈課能夠讓您在課堂上釋放自我，酣暢淋漓的痛快！舞蹈運(yùn)動(dòng)過(guò)程中全身健康的出汗，借著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，減少體脂肪，消除肥胖，對(duì)于美容與健康都有幫助，能強(qiáng)化現(xiàn)代最欠缺的體溫調(diào)節(jié)功能與自律神經(jīng)。

   艾倫斯特博士結(jié)論是:普通人每天進(jìn)行適量舞蹈運(yùn)動(dòng)進(jìn)行排汗，已經(jīng)能收獲很好的排出體內(nèi)累積的致癌成份重金屬效果！  

    濟(jì)南阿昆舞蹈，始于1999，一直致力于專業(yè)舞蹈教育。讓專業(yè)舞蹈教育大眾化、規(guī)?；?、標(biāo)準(zhǔn)化、正規(guī)化，讓您接受最正規(guī)的專業(yè)舞蹈教育，并從專業(yè)舞蹈的學(xué)習(xí)中受益-塑造形體、增強(qiáng)體質(zhì)、鍛造品質(zhì)、提升氣質(zhì)-而這是其它任何運(yùn)動(dòng)都代替不了的！學(xué)舞蹈是一種生活方式，一種健康的生活方式；更是一種生活態(tài)度，一種熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度！為了我們的健康，舞動(dòng)起來(lái)！??！