高考黨如何養(yǎng)成早起的好習慣？

為緩解當前優(yōu)質(zhì)教育資源的緊缺，云南衡水實驗中學于2013年2月開始籌辦，由云南長水教育集團與河北省衡水中學合作創(chuàng)辦，旨在打造*中學教育的航空母艦及具有素質(zhì)教育典范、理念先進、人文濃厚、氣息現(xiàn)代、升學率高、國際特色的優(yōu)質(zhì)完全中學。

中創(chuàng)全日制教育中心（中高考復讀）與云南衡水實驗中學合作，采用衡水中學全日制全封閉半軍事化管理，并與衡水中學實現(xiàn)備考、試卷、教研等方面資源同步及共享。學校有經(jīng)驗豐富的教師團隊，主要來自北方教育發(fā)達省份。

很多同學都有起床困難癥，早晨是一天中狀態(tài)*的時候，尤其對于高考黨，更應該好好利用~那么，如何養(yǎng)成早起的好習慣呢？

1、必須早睡早起

我們早起更多的是為了調(diào)整自己的生物鐘，將清晨的時間合理利用，而不是考驗誰的意志品質(zhì)，也不是故意和自己過不去，如果每天不能保證充足的睡眠，那即使早起，也是以犧牲自己的健康為代價，得不償失。每天保證7~8小時睡眠是前提，如果你希望每天6點鐘起床，那每天的睡覺時間就應該在23點以前，如果是5點，那至少要在22點半以前進入睡眠狀態(tài)。其實如果真正養(yǎng)成早起習慣后，11點前我們就會很自覺地去睡覺，而且不會出現(xiàn)失眠問題。

2、早起一定要有事做

試想一下，如果我們每天5點鐘起床了，外面一片漆黑，然后自己一個人坐在屋子里發(fā)呆，下一步我們一定是再回到床上，睡一個回籠覺。一段高效unbrokentime就被浪費了。

有事可做，早起才會有價值。所以，在早起之前，你一定要明確目的，這才是持續(xù)早起的動力。

3、早起一定有良方

既然要養(yǎng)成習慣，就要持續(xù)去做，中間*不要間斷，這要求你要有持久力。在下決心要早起之前，一定要問問自己:“我真的要這樣做么？”不要強迫自己做不喜歡的事情。如果你屬于“我就是起不來”的類型，也許是因為你并沒有發(fā)自內(nèi)心地認同早起這件事。這時候你不妨和我一樣，想象一下養(yǎng)成早起習慣后的情景:不用忙碌到連喝口水的時間都沒有，不會到10點才能有機會吃上一口早飯，你可以悠閑地沏上一杯茶，準備好早晨的日常事務，一切輕輕松松。

如果你也向往這樣的生活，那就一定可以做到。

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