嬰幼兒飲水特點(diǎn)知多少?

水對(duì)于人體來說是僅次于氧氣的重要營養(yǎng)物質(zhì)。一般來說，成人體內(nèi)60%的量重是水，而嬰幼兒身體中的水分則占體重的75% 以上，是人一生中含水量*的時(shí)期。按每日單位體重飲水量計(jì)算，也是人生中飲水量最多的階段。所以，科學(xué)飲水一定要從嬰幼兒階段開始抓起。但是我們對(duì)嬰幼兒生長生理階段飲水的特點(diǎn)研究太少，所以父母對(duì)嬰幼兒飲水特點(diǎn)的關(guān)心和了解就顯得更為重要。

嬰幼兒生理特點(diǎn):

1、體表面積高

2、更高的水轉(zhuǎn)換率

3、排汗器官尚未發(fā)育完全

4、排泄能力有限

5、表達(dá)口渴的能力低

6、細(xì)胞外液比例高

7、鈉和氯水平高

8、較低的鉀、鎂和磷水平。

以單位體重計(jì)算，嬰兒的液體交換率是成人的8倍，代謝率是成人的2倍；新生兒的腎臟尚未發(fā)育成熟，因此排泄溶質(zhì)和垂體分泌抗利尿激素加壓素的能力有限；健康足月新生兒的腎小球功能要到滿月才能發(fā)育完全。綜合這些因素，嬰兒不能充分濃縮尿液以保持身體的電解質(zhì)平衡，因此就更容易發(fā)生體液和電解質(zhì)失衡。

如果嬰兒從母乳或人工乳中所攝入的礦物質(zhì)不能滿足其需要量，飲水中的礦物質(zhì)和微量元素對(duì)于嬰兒來講是至關(guān)重要的。另外，由于嬰兒的生理特點(diǎn)，每公斤體重對(duì)水的需求量和吸收率都高于成年人，所以水質(zhì)和水量十分重要。如果水中的污染物高，則嬰兒對(duì)其的吸收率也高，因此造成的危害性也高于成年人，有的甚至影響孩子一生的健康。

嬰幼兒飲水推薦量:

根據(jù)WHO（1993）的推薦量，體重5公斤的嬰兒每天需要水，體重10公斤的嬰兒每天需要1L水。

與嬰兒期相比，幼兒期每天的單位體重水轉(zhuǎn)換率明顯降低，但此后的降低速度相對(duì)變慢。水平衡的研究數(shù)據(jù)顯示，出生后第1個(gè)月與6~12個(gè)月時(shí)比較，水的攝入量增加了一倍；而在2~9歲期間，水?dāng)z入量的增加僅有5%~10%。

TIPS:嬰幼兒需要從飲水中攝入的礦物質(zhì)含量比常人高,尤其是鋅、鉬、銅等微量元素的補(bǔ)充攝入。并且嬰幼兒的胃腸功能發(fā)育尚不完善,對(duì)外來污染物抵抗力弱,水中有毒物質(zhì)很容易進(jìn)入嬰幼兒身體中，因此嬰幼兒更需要好水、健康水。

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