云南星月嫂之家母嬰健康咨詢有限公司是一家長期專注于母嬰護(hù)理研究、母嬰護(hù)理專業(yè)技術(shù)普及與母嬰護(hù)理服務(wù)的連鎖機(jī)構(gòu)。我們長期致力于引入吸收國際領(lǐng)域*研究成果，走在領(lǐng)域研究的應(yīng)用前沿，把母嬰領(lǐng)域最前沿的科學(xué)研究成果轉(zhuǎn)化為簡單的服務(wù)和培訓(xùn)項目帶給*的每一個溫馨家庭。
剛剛生完孩子的產(chǎn)婦吃東西一定要考慮到營養(yǎng)的均衡與全面，這里有幾條建議給剛生完孩子的媽媽們，同時在后面有我整理的月子餐食譜，順產(chǎn)、剖腹產(chǎn)的都有
月子里吃的東西要符合以下準(zhǔn)則喲:
1.剛生完孩子的頭三天，月子餐不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管還沒打開，一旦吃了大補(bǔ)的東西，奶水有可能會堵在乳房中出不來，加上此時寶寶吃得又少，吸吮力也小，媽媽們就要遭罪了，奶漲，又不通，會很疼的。這個時候可以吃的東西看我下面整理的月子餐食譜吧。
2.剛生完孩子一定要吃熱的蔬菜，如果要吃水果的話也*放在熱水里溫一下。
3.所有熱性的東西:如紅棗、桂圓、火腿、老母雞等等，都要在惡露干凈后再加入月子餐食譜中去，否則惡露會一直不干凈的。
4.紅肉（豬，牛羊）白肉（雞鴨蝦）交替吃，紅肉補(bǔ)鐵，白肉主要是蛋白質(zhì)，雞蛋一天最多吃2個，自己規(guī)劃月子餐的時候也要注意這點(diǎn)。
5.喝湯一定不要忘了吃里面的肉，湯里營養(yǎng)最多25%，其余都在肉里。