【成人舞蹈俱樂部課程】
拉丁舞【白領(lǐng)專享的舞蹈課程】 流行舞【最潮*的舞蹈課程】
肚皮舞【嫵媚妖嬈的舞蹈課程】 風(fēng)情舞【異域性感的舞蹈課程】
爵士舞【動感熱情的舞蹈課程】 *舞【優(yōu)雅柔美的舞蹈課程】
想認(rèn)識更多朋友嗎？想進(jìn)入別樣的舞蹈藝術(shù)群體嗎？SJ炫舞成人舞蹈俱樂部讓您體驗舞蹈的魅力，綻放新的青春活力，擁抱美麗自信！
四種減肥舞蹈跳出勻稱好身材一、減肥舞蹈:爵士舞
減肥舞蹈:爵士舞。
爵士舞是百老匯歌舞劇與電影中經(jīng)常出現(xiàn)的一種舞蹈，它的優(yōu)點是娛樂性強(qiáng)，而且通俗易懂。常見的街頭爵士結(jié)合爵士舞的柔韌和街舞的剛毅，成為很多人學(xué)習(xí)舞蹈的入門*。
鍛煉部位:爵士舞屬于有氧運動，是一種全身性運動，主要鍛煉腹部，身體上部，腿部和腿后肌。因為它可鍛煉全身肌肉的柔韌靈活性，所以對身體線條的改善很有效果。在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達(dá)到更好的塑身效果，就應(yīng)適當(dāng)延長鍛煉時間，并持之以恒。
基本動作:現(xiàn)代舞蹈中很多舞步都有涉及，動作通常幅度大且夸張，有很多踢腿，旋轉(zhuǎn)和爵士跳躍動作。
二、減肥舞蹈:Salsa減肥舞蹈:Salsa。
Salsa這個詞源自西班牙文，原是調(diào)味醬的意思。它是拉丁社交舞和其音樂的統(tǒng)稱，熱情性感，是當(dāng)今歐美最風(fēng)靡的舞種之一。古巴風(fēng)格的Salsa注重于旋轉(zhuǎn)，哥倫比亞風(fēng)格的Salsa則更注重于腳步的錯綜復(fù)雜。
鍛煉部位:髖、腰、臀和大腿內(nèi)側(cè)是Salsa最主要針對的身體部位，也是其他運動比較難鍛煉到的部位。連續(xù)不斷的扭動系列動作，能讓你短時間內(nèi)就揮汗如雨，而且立刻有了緊致腰部的奇妙感覺。
基本動作:快速運動，有很多旋轉(zhuǎn)和全身性動作，用腳跟踏小步等。舞步包括了基本的曼波舞步，兩人手拉手互相穿梭等。
三、減肥舞蹈:芭蕾
減肥舞蹈:芭蕾。
從17世紀(jì)作為一個獨立的舞蹈形式發(fā)展起來至今，芭蕾就是西方劇院舞蹈里一種占統(tǒng)治地位的舞蹈形式。芭蕾有著一套嚴(yán)格的動作規(guī)范，舞者的動作既有機(jī)械式的效率又飽含藝術(shù)魅力。
鍛煉部位:主要是腹部與腿部，但如果動作到位，全身都能夠得到很好的鍛煉。芭蕾訓(xùn)練一般分為四個部分:熱身、基本功(扶把訓(xùn)練部分)、地面(鍛煉腿、腰等各部位的柔韌性)，*是身體韻律和舞蹈組合。現(xiàn)在流行的形體芭蕾里有不少肩背和手臂的動作，特別適合辦公室女性松弛緊張的肩背。
基本動作:一系列花哨的姿勢和腿部運動，包括半蹲，變位跳，大靠合等芭蕾標(biāo)準(zhǔn)動作。
四、減肥舞蹈:踢踏舞
減肥舞蹈:踢踏舞。
19世紀(jì)誕生于美國，踢踏舞的名字源自跳舞時踢踏舞鞋擊拍地面發(fā)出的聲音。那有節(jié)奏的踢踏聲使表演者不僅是一位舞者，而且還是一位打擊樂家。
鍛煉部位:適合大眾的踢踏舞基本都降低了表演性質(zhì)踢踏舞的難度和要求，適當(dāng)?shù)卦黾恿讼リP(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的活動量，這種踢踏舞可以鍛煉身體協(xié)調(diào)性，還可以訓(xùn)練思維能力。踢踏舞要求的是人的腳步的靈活性，很大眾化，只要你能跟著節(jié)奏踩到“點”上就可以了，它能有效減少腿部脂肪，特別是小腿肚脂肪。
基本動作:用腳的各個部位在地板上摩擦拍擊，發(fā)出各種踢踏聲。
招生信息
/xuexiao/5206/
溫州總店
鹿城區(qū)車站大道神力大廈5幢
龍灣分店
龍灣區(qū)永中街道鎮(zhèn)標(biāo)西路33號
常年招生，每月新班，歡迎來電、來校、在線客服咨詢*開班信息，可預(yù)約來校免費體驗。
熱舞DISCO FUNK 酒吧炫舞 培訓(xùn)班
熱舞DISCO
FUNK: 【馬上報名】
DISCO FUNK復(fù)古風(fēng)來襲，讓老師帶您進(jìn)入隨性狂歡的世界！ 熱情和健康的，解放自己心靈和肉體，充分表達(dá)自我，也可發(fā)泄自己的苦悶和無地投訴的激情，表演出現(xiàn)今社會沒有的真實，平定，自由，成為健康美與心靈美的頌歌，給人以美感的享受，真正認(rèn)識自我！??！
韓國舞蹈培訓(xùn)班
我們的主要服務(wù)對象是為0基礎(chǔ)的同學(xué)搭建一個平臺，為0基礎(chǔ)的同學(xué)創(chuàng)造一個走向舞臺的捷徑，圓千千萬萬個沒有舞蹈基礎(chǔ)同學(xué)的舞蹈夢！ 開設(shè)課程:爵士舞 NEW JAZZ 、日韓 MV 成品舞、機(jī)械舞 P0PPIN 、街舞。 MV成品舞 以中，日，韓，歐美流行歌曲MV為主，教授完整的舞蹈內(nèi)容。適合個人才藝表演，單位演出等需要速成的朋友。focus焦點舞蹈工作室，長期對外承接各類公益演出，商業(yè)演出，舞蹈編排，活動策劃等業(yè)務(wù)。
州炫舞藝爵文化傳媒有限公司成立于2007年，占地面積400平方米，場地設(shè)施齊全，并與眾多媒體集團(tuán)保持良好合作關(guān)系。如:溫州電視臺、一汽集團(tuán)、萬達(dá)集團(tuán)等。本公司一直致力于爵士舞、街舞的文化推廣，以舞蹈研修、舞蹈咨詢、舞蹈編排策劃為一體的專業(yè)化舞蹈機(jī)構(gòu)，是溫州爵士舞街舞領(lǐng)航品牌...
