北曼舞蹈培訓(xùn)高級(jí)導(dǎo)師教學(xué)，小班授課，專業(yè)零基礎(chǔ)培訓(xùn)。天津*專業(yè)舞蹈教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。  授肚皮舞，拉丁舞，街舞URBAN  HIPHOP，爵士舞，popin lockin ，鋼管舞，DS酒吧領(lǐng)舞，艷秀椅子舞，形體等課程。會(huì)員班，教練班，一對(duì)一私教，速成班。專業(yè)舞蹈編排，企業(yè)年會(huì)演出編排。承接各類大小型演出。

  愛跳肚皮舞的人都有一個(gè)優(yōu)勢(shì)，身體柔韌度特別好。但類似這樣的不屬于專業(yè)舞者的人群來(lái)說(shuō)可不是件容易的事。而在日常生活中或做運(yùn)動(dòng)時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)扭傷腰、腿、腳的情況，這是因身體的柔韌性的問(wèn)題。那如何自測(cè)身體的柔韌度？以認(rèn)識(shí)自己身體的柔韌度，幫你選擇正確的舞蹈姿勢(shì)或運(yùn)動(dòng)，使你們遠(yuǎn)離傷痛。

肚皮舞柔韌度培訓(xùn)方法:站直，左右手分別向背中央靠攏，分別測(cè)出左右手指重合情況，重合越多越好。一只腳底貼緊墻壁，坐在地板上。另側(cè)腿膝彎曲向外側(cè)倒下，直至貼緊地面，腳底靠緊伸直的大腿內(nèi)側(cè)。肚皮舞在這一姿勢(shì)下，上半身向前彎曲測(cè)定腳尖與手指間的距離。身體與腿之間的角度越小越好。

培訓(xùn)過(guò)程中兩人一組，趴在地板上。盡可能地將自己的膝關(guān)節(jié)向上彎曲，不能再?gòu)潟r(shí)請(qǐng)同伴幫助往下壓，直到有疼痛或不適感覺時(shí)為止。兩人一組，兩腿伸直仰臥。然后由同伴按住一條腿的膝蓋，使之不會(huì)在中途彎曲，接著慢慢提起另一只腳的后跟，直到有繃緊感。呈直線跑的姿勢(shì)，將體重慢慢放在前腳上，腳后跟不離地面，身體向前傾斜。