中秋、國(guó)慶舞蹈培訓(xùn)班特惠價(jià):

　　爵士、動(dòng)感領(lǐng)舞培訓(xùn)班198元一個(gè)月，鋼管舞298元一個(gè)月

　　課時(shí):一周兩節(jié)課，一個(gè)月至少8節(jié)課

　　上課時(shí)間:下午六點(diǎn)到七點(diǎn)

　　鋼管舞學(xué)習(xí)內(nèi)容:鋼管舞桿下技巧、桿上技巧、成品舞蹈、形體、樂(lè)感訓(xùn)練，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練。

　　爵士舞學(xué)習(xí)內(nèi)容:形體、樂(lè)感訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、爵士舞(基本功、成品片段、成品舞蹈)。

　　領(lǐng)舞學(xué)習(xí)內(nèi)容:形體、樂(lè)感訓(xùn)練、協(xié)調(diào)性訓(xùn)練、DS領(lǐng)舞平臺(tái)、熱舞。

　　活動(dòng)時(shí)間:——

學(xué)爵士舞的好處:

　　以椅子為道具，抬腿、扭胯、聳肩、下蹲……此時(shí)，爵士舞表達(dá)的除了性感與嫵媚，還有自由和純樸。

　　一、爵士舞本是來(lái)自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，那種隨意浪漫的溫馨和快樂(lè)會(huì)讓起舞的女人更風(fēng)情萬(wàn)種。

　　二、爵士舞屬于有氧運(yùn)動(dòng)，根據(jù)美國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)會(huì)的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時(shí)間在30-50分鐘，便會(huì)塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過(guò)程中，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，脂肪的供能比例也在增大，所以想達(dá)到更好的塑身效果，就應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)鍛煉時(shí)間，并且持之以恒。

　　三、爵士舞給肌膚減壓

　　如今，很多女性已經(jīng)不滿足于單純塑造身材，她們更注重提升個(gè)人氣質(zhì)。Joey教練介紹說(shuō)，有別于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他們教授的爵士舞藝術(shù)感很強(qiáng)，主要是鍛煉個(gè)人的表現(xiàn)力，著重培養(yǎng)一種感覺(jué)，一種姿態(tài)。而且，協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、軀干和四肢的動(dòng)作配合。學(xué)了爵士舞后，一舉手一投足都會(huì)更加協(xié)調(diào)，進(jìn)退之間愈發(fā)時(shí)尚嫵媚，可以大大增強(qiáng)個(gè)人社交魅力。項(xiàng)目一推出就受到眾多白領(lǐng)尤其是管理層女性的青睞。

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