如何讓孩子早睡呢？

*招:在家里營造出睡眠氛圍

如果一家人都晚睡，電視聲和談話聲此起彼伏，讓孩子感覺還沒到睡覺時間。建議家長到了睡覺時間，要給孩子營造一種睡覺的氛圍，包括燈光調(diào)暗，關(guān)閉電視機，大人不再高談闊論，甚至需要一起入睡，讓孩子感覺睡覺的時間到了。

家長也可以讓孩子自己做些睡覺的準(zhǔn)備工作，如刷牙、洗臉、洗腳、整理床鋪等工作，這個過程看似簡單，卻是在對孩子進(jìn)行心理暗示，讓他們知道該睡覺了。

第二招:睡覺前一小時避免大腦興奮

很多孩子到了睡覺時間還玩得很起勁，以至于躺在床上大腦興奮得睡不著。一般建議家長在孩子上床前一小時不要玩得太瘋，不要玩令大腦興奮的游戲，比如跟孩子玩捉迷藏打鬧嬉戲，*能將孩子的情緒調(diào)整為平靜模式，比如媽媽可以給孩子講睡前故事、睡前播放舒緩的音樂，哼唱兒歌等，有助于孩子培養(yǎng)睡覺情緒，減少入睡所需的時間。

第三招:白天不要睡得過久

白天睡得過久的孩子大多晚上睡不好，而且研究證實，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅生長發(fā)育比較緩慢，而且注意力、記憶力、創(chuàng)造力和運動技巧都相對較差。如果孩子白天睡得過多，家長可以有意識地弄醒孩子，通過調(diào)整來克服“黑白顛倒”，切忌讓孩子睡上三四個小時甚至更長時間。

*，如果家長們能夠讓孩子養(yǎng)成固定睡眠的習(xí)慣，孩子的睡眠就會變成一種自動化的行為，每到規(guī)定的時間孩子就會自主地去睡覺，這樣在管理上就會省事很多。

0~6歲孩子的大腦是一座蘊藏著巨大潛能的寶庫，睿思獨有的天賦潛能開發(fā)教學(xué)體系就是開啟這座寶庫的金鑰匙！

睿思幼兒園擁有全云南省獨有的兒童天賦潛能開發(fā)教學(xué)體系，以日本七田式全腦潛能開發(fā)為基礎(chǔ)，融入國際開發(fā)天賦潛能最有效的經(jīng)典游戲教學(xué)法，圍繞幼兒在園一日生活，以游戲的方式進(jìn)行，使孩子的記憶力、注意力、想象力、創(chuàng)造力、接受理解能力、解決問題能力得到大幅度的提高。

聯(lián)系人:黃老師

網(wǎng)址:/

學(xué)校地址:昆明市官南大道65號福達(dá)路口