女生健身培訓(xùn)課程

首推慢跑。慢跑是非常有效的運(yùn)動，并且不需要什么器材，對場地要求不高，哪里都可以跑（別去繁忙的干線馬路上哦），一雙合適的運(yùn)動鞋就可以上路咯。慢 跑是女孩子們消耗身體脂肪的重要途徑，如果長時間不運(yùn)動的話會使身體脂肪堆積，對女孩的體質(zhì)來說尤為明顯。不做較劇烈的運(yùn)動，手臂和大腿脂肪堆積才會變 粗，不運(yùn)動，又不想長胖，有些女孩子就想出了不吃東西的招數(shù)對抗身體對營養(yǎng)的吸收，表面看起來很有效果，但后果就是體質(zhì)也會變得很差，弱不禁風(fēng)（冬天怕 冷，手腳冰涼，氣血不調(diào)等等等等）。看看舞蹈的女生吧，人家平常都要跑步保持身材的哦。

健身教練專業(yè)技能培訓(xùn)課程:

A、有氧操課程:健美操、單車、搏擊、踏板、輕器械操、健身球操、杠鈴操

B、有氧舞蹈課程:肚皮舞、爵士舞、有氧舞蹈、拉丁舞、尊巴

C、伸展類課程:形體、瑜伽、普拉提

D、專業(yè)理論課程:營養(yǎng)學(xué)、街破血、康復(fù)治療、器械訓(xùn)練、健身教練

培訓(xùn)條件:

1.短訓(xùn)年滿17歲半男女青年，身體健康，形象較好。

2.身高男:168以上，女:158以上，

學(xué)校承諾:

1.可考取*證書；

2.可以考取*認(rèn)證的成人大專畢業(yè)證；

3.入學(xué)簽訂就讀協(xié)議書，兩年免費(fèi)進(jìn)修；

4.專業(yè)對口安排就業(yè)單位，兩年跟蹤服務(wù)。

詳細(xì)課程咨詢熱線:0 咨詢

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