長沙女生健身培訓課程

首推慢跑。慢跑是非常有效的運動，并且不需要什么器材，對場地要求不高，哪里都可以跑（別去繁忙的干線馬路上哦），一雙合適的運動鞋就可以上路咯。慢 跑是女孩子們消耗身體脂肪的重要途徑，如果長時間不運動的話會使身體脂肪堆積，對女孩的體質來說尤為明顯。不做較劇烈的運動，手臂和大腿脂肪堆積才會變 粗，不運動，又不想長胖，有些女孩子就想出了不吃東西的招數(shù)對抗身體對營養(yǎng)的吸收，表面看起來很有效果，但后果就是體質也會變得很差，弱不禁風（冬天怕 冷，手腳冰涼，氣血不調等等等等）?？纯次璧傅呐桑思移匠６家懿奖３稚聿牡呐?。

健身教練專業(yè)技能培訓課程:

A、有氧操課程:健美操、單車、搏擊、踏板、輕器械操、健身球操、杠鈴操

B、有氧舞蹈課程:肚皮舞、爵士舞、有氧舞蹈、拉丁舞、尊巴

C、伸展類課程:形體、瑜伽、普拉提

D、專業(yè)理論課程:營養(yǎng)學、街破血、康復治療、器械訓練、健身教練

培訓條件:

1.短訓年滿17歲半男女青年，身體健康，形象較好。

2.身高男:168以上，女:158以上，

學校承諾:

1.可考取*證書；

2.可以考取*認證的成人大專畢業(yè)證；

3.入學簽訂就讀協(xié)議書，兩年免費進修；

4.專業(yè)對口安排就業(yè)單位，兩年跟蹤服務。 

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