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上班族們，你們正在為苦悶的工作，以及缺乏鍛煉的身體日益衰老而擔(dān)憂嘛？



同樣是二十幾歲三十歲 為什么別人看上去很年輕？自己似乎已經(jīng)進(jìn)去中年化？那是因?yàn)槟闳狈δ贻p的運(yùn)動 ,時(shí)尚的專業(yè)街舞，讓您充分的利用業(yè)余時(shí)間不再覺得無聊，充分的鍛煉讓您的身體越發(fā)健康，曲線越發(fā)明顯,身形完全年輕化！專業(yè)的舞蹈動作，讓您在平時(shí)的朋友聚會中更加發(fā)光，吸引人們的眼球！還在猶豫什么？！選擇艾尚，讓您一切都不再苦悶，不再平凡！



您在為沒有基礎(chǔ)，時(shí)間不固定而煩惱么？

課程中會教授新的音樂和舞蹈動作，所以你不用擔(dān)心課程進(jìn)度的問題。

艾尚為有煩惱的你們定制了特殊的課時(shí)安排，多科課程為時(shí)間特殊人群帶來了充分安排，您可以在有效期內(nèi)選擇任意的課程，您可以在有效期內(nèi)選擇任意的課程，不用再擔(dān)心時(shí)間的問題！



您是否對不同的舞種都很好奇？想要體驗(yàn)不同的街舞，卻又擔(dān)心沒有適合的課程呢？

通科課程，在一定有效期內(nèi)，隨時(shí)上課，任意課程，讓您隨心所欲，不再擔(dān)憂！每天都可以是放松身心，鍛煉身體的機(jī)會！

爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在。例如它會配合爵士音樂表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和動作上，應(yīng)用芭蕾舞的動作位置和原則，踢踏舞技巧的靈敏性，現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松，拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置等等。

基本動作

　　利用曲膝，使身體重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有彈性，而上半身的各關(guān)節(jié)則可保持松弛狀態(tài)，并可迅速做出節(jié)拍上需求的動作，使得在動作上獲取多樣性的變化。

　　快速的移動重心，特別是水平移動姿勢更是爵士舞的技巧。

　　讓身體各個(gè)部位如頭，肩，腰，臀，軀干做獨(dú)立的動作。

　　強(qiáng)調(diào)角形及線條性的動作。

肚皮舞 原名 Raks Sharki， 意指東方之舞，因此又稱“東方舞蹈”，一般認(rèn)為肚皮舞是中東、中亞、埃及等地區(qū)古老的傳統(tǒng)舞蹈。 19世紀(jì)末傳入歐美地區(qū)，至今已遍布世界各地，成為一種較為*的國際性舞蹈。肚皮舞是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬千的快速節(jié)奏擺動臀部和腹部，舞姿優(yōu)美，變化多端，而且多彰顯阿拉伯風(fēng)情，以神秘著稱。近些年，肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行

肚皮舞是一種健康的舞蹈，對女性的身體起著有效的保健作用。肚皮舞是一種全身運(yùn)動，它讓舞者的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動，從而提高身體的彈性和柔韌性。除了可收緊臀肌之外，肚皮舞還能調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)盆腔血液流通，內(nèi)在按摩腹腔和子宮等器官，對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病也有一定的輔助治療作用。