大家都知道，武術(shù)/基本功是武術(shù)學(xué)習(xí)的入門，也是非常關(guān)鍵的一步。那么，對(duì)于剛接觸武術(shù)的人來說，如何練好基本功呢?今天，就讓少林寺武校教練教你如何練好基本功:/article/

　　1、跑步:可以進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)，也就是長(zhǎng)跑和短跑，可以鍛煉身體的毅力耐力，提高肺活量，調(diào)整呼吸與身體運(yùn)動(dòng)的配合能力。

　　2、俯臥撐:練習(xí)俯臥撐可以鍛煉手臂與肩膀的力量，需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，每天堅(jiān)持做。

　　3、韌帶柔韌練習(xí):進(jìn)行壓腿踢腿運(yùn)動(dòng)，以腿部肌肉與韌帶感覺到繃緊為宜，每次至少1小時(shí)，以提高腿法的靈活性與速度。

　　武術(shù)基本功是武術(shù)學(xué)習(xí)的一小部分，但是初學(xué)武術(shù)者千萬不要懈怠，雖然是基礎(chǔ)也是重中之重。在少林寺武校的教練系統(tǒng)指導(dǎo)下，進(jìn)行有規(guī)律有計(jì)劃地訓(xùn)練，可以讓你的武術(shù)水平提高的快一些，減少一些不必要的彎路。武術(shù)基本功的學(xué)習(xí)，一天兩天是練不成的，所以只有靠日積月累，當(dāng)你的水平達(dá)到一定程度時(shí)，才能將各種武術(shù)動(dòng)作熟練地連起來，真正達(dá)到將技巧隱于無形，以最簡(jiǎn)單的動(dòng)作去對(duì)付復(fù)雜的招式。