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德陽跆拳道   跆拳道運動*踢

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授課機構: 漢武堂德陽校區(qū)

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課程介紹

發(fā)布日期:2016-05-04 09:59

    德陽跆拳道,跆拳道運動前踢。實戰(zhàn)姿勢的基本姿勢開始。右腳蹬地髖關節(jié)向左旋轉(zhuǎn),雙手握拳置于體側;同時,右腿以髖關節(jié)為軸屈膝上提。當大腿抬至水平或稍高時,關節(jié)向前送,向前頂,小腿以膝關節(jié)為軸快速向前上方踢出,力達腿尖,整條腿踹直。踢擊后迅速放松,右腿沿原路線彈回,將右腳放置在左腳前面仍成實戰(zhàn)姿勢。動作要領:膝關節(jié)夾緊,小腿放松,要有彈性;往前送,高踢時往上送;小腿回收與前踢的速度一樣快。主要攻擊部位有面部,下頦,腹部,襠部。前踢亦可用于防守。將前踢發(fā)力部位由腳尖改換為腳跟時,前踢動作就變?yōu)榍暗艅幼?,動作方法要點相同,只是腳的形狀發(fā)生了變化。

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