北曼舞蹈培訓高級導師教學，小班授課，專業(yè)零基礎培訓。天津*專業(yè)舞蹈教育培訓機構(gòu)。授瑜伽，肚皮舞，街舞HIPHOP，爵士舞，popin lockin  LA 雷鬼，鋼管舞，DS酒吧領(lǐng)舞，艷秀椅子舞，芭蕾形體等課程。會員班，教練班，一對一私教，速成班。專業(yè)舞蹈編排，企業(yè)年會演出編排。承接各類大小型演出。

1、舞蹈中如何練習控制?
    首先是肢體方面的技巧好，比如手臂發(fā)力的時候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里，并且保持動作標準性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。*是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身培訓。完全是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的融合。

2、舞蹈中如何練習爆發(fā)?
    力度的控制確實是需要花時間來練習與強化好的。一般來說，專業(yè)通過一些體能培訓可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅持用10到15分鐘練習仰臥起坐、俯臥撐和負重深蹲，次數(shù)可在15次到25次之間。相信一個月后的你就會感覺到區(qū)別的。并且大家不用擔心手臂會變粗，腿變粗等，我們需要培訓的是“爆炸點”，而不是將自己練成“猛男”或者“猛女?！绷硪环矫婢褪且烂總€動作需要出力的地方。大家要做的就是將擁有的力量運用進去。不要著急，總有個過程。

3、舞蹈中如何調(diào)整張力與力度?
    在張力與力度之間，個人認為張力比較重要。而張力越大，力度就越會受到影響；反之力度越大張力也會相對減弱。這就是為什么我很佩服外國舞者的原因，也是我一直在努力改變自己的原因。還有對于*舞蹈班培訓來講，要把張力和力度同時做到比較困難，畢竟身體素質(zhì)和外國人不一樣。只有不斷的練習再練習。強化肌肉素質(zhì)，讓肢體的控制力提高也可以達到張力與力度同時存在的可能。

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