3種方法 讓BB愛上“難吃”的食物

基本上大多數(shù)孩子在年幼的時候會出現(xiàn)挑食的癥狀，他們會常常會不喜歡吃蔬菜，不愛吃水果等等。但是這些卻是維持孩子營養(yǎng)均衡之物，所以家長們需要想辦法讓孩子能夠欣然接受，或者是不知所覺的吃下。因此，應(yīng)對挑食的寶寶，家長需要多出花招。

1、孩子挑食會影響健康

如果孩子經(jīng)常挑食的話，那么不可否認(rèn)的就是孩子會出現(xiàn)健康問題。例如孩子如果不喜歡吃蔬菜的話，那么他們的腸道會吸收不到纖維素，孩子的身體也就會出現(xiàn)便秘的情況，而且長期的攝入高蛋白高熱量的食物，會導(dǎo)致孩子肥胖，甚至是小兒糖尿病。

此外，孩子因?yàn)槿狈S生素，他們的生理功能會出現(xiàn)一些問題，例如免疫力下降，視力下降，皮膚出現(xiàn)問題等等，這些都是孩子挑食會導(dǎo)致的結(jié)果，因此媽媽們需要讓孩子嘗試不同的食物，讓孩子能夠及時補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，能夠保持體內(nèi)營養(yǎng)均衡，讓孩子更加健康的成長

2、將蔬菜做成餡料

如果你的孩子非常不喜歡吃蔬菜的話，媽媽們可以將蔬菜做成餡料混在食物中，讓孩子能夠不知不覺的吃下蔬菜，補(bǔ)充營養(yǎng)，例如媽媽們可以做餃子，餛飩給孩子吃，或者是將蔬菜卻成丁，和肉類食物一起燒，讓孩子吃下去，只要讓孩子看不到蔬菜，他們自然會吃下去了。

3、使用其他事物代替

如果孩子不喜歡吃胡蘿卜，或者是菠菜之類的，那么媽媽們可以使用其他的食物來代替，總是保證孩子能夠攝入這類營養(yǎng)元素就好，例如可以讓孩子吃豬肝，動物肝臟，或者是番茄之類的，這也是可以滿足孩子的營養(yǎng)需求的。

此外媽媽們可以讓孩子攝入水果來代替，水果中也是富含各種營養(yǎng)元素的。如果你的孩子不喜歡吃香蕉，或者是蘋果，那么媽媽們可以選擇做成水果泥，將幾種水果混在一起，讓孩子能夠接受，或者是媽媽們可以做成水果汁，讓孩子直接飲用，這都是有助于孩子避免挑食的方法，能夠讓他們健康成長。

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聯(lián)系人:黃老師

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