長期學(xué)習(xí)爵士舞可以強(qiáng)化肌肉及關(guān)節(jié)靈活性，可培養(yǎng)練習(xí)者音樂節(jié)奏感及對舞蹈藝術(shù)的興趣，還可以減肥健身塑身，最重要的是可以增強(qiáng)女性自信，提升氣質(zhì)。
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