少林寺文武學(xué)校/少兒習(xí)武是要注意什么?青少年兒童選擇學(xué)習(xí)武術(shù)，少林寺武術(shù)學(xué)校即是正規(guī)專業(yè)的武術(shù)學(xué)校，也可以強(qiáng)身健體，又可以增加身體的柔韌性、靈敏度。如果練武過(guò)程中因動(dòng)作不規(guī)范，給身體造成了不必要的損傷，就失去了練武的根本意義所在，所以少林寺武校為學(xué)校的每個(gè)健康青少年兒童到少林寺武校都可以用最科學(xué)、正規(guī)的方法練武，少林寺武校多位教練綜合自己的經(jīng)驗(yàn)，河南少林寺武校的教學(xué)/shaolinsixinwen/2015/1128/

　　河南嵩山少林寺文武學(xué)校根據(jù)制定的少林寺武校習(xí)武規(guī)則，少林寺武術(shù)學(xué)校的每個(gè)基本流程都是非常嚴(yán)謹(jǐn)?shù)模幽仙倭炙挛奈鋵W(xué)?；镜挠?xùn)練是怎樣的?少林寺武校的基本流程有哪些?

　　1、練武姿勢(shì)正規(guī)，動(dòng)作到位。對(duì)于初學(xué)武術(shù)的青少年兒童來(lái)說(shuō)，要注意養(yǎng)成正確的姿勢(shì)。由于青少年兒童骨骼沒(méi)有發(fā)展完善，具有很大的可朔性，如在平時(shí)訓(xùn)練中養(yǎng)成了駝背或脊柱前彎的習(xí)慣，胸部就會(huì)發(fā)生畸形，有損少年兒童的身體健康。

　　2、站樁練習(xí)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。青少年兒童在樁功練習(xí)時(shí)，應(yīng)注意民量少，時(shí)間短、姿勢(shì)稍高、次數(shù)可多，這種方式利于恢復(fù)，不會(huì)造成疲勞。

　　3、青少年兒童應(yīng)避免力量型訓(xùn)練。由于青少年兒童思想單純，好蠻干，所以教練更要注意避免拉傷，即使進(jìn)行靜止、被動(dòng)的壓、搬、撕等練習(xí)，也要防止過(guò)這猛的動(dòng)作。

　　4、青少年兒童學(xué)習(xí)武術(shù)應(yīng)少理論多實(shí)踐。青少年兒童要以動(dòng)力性練習(xí)為主，少用靜力性練習(xí)，在練習(xí)一般身體素質(zhì)進(jìn)，多采用爺臥、俯臥起身、引體向上、跳繩、俯臥撐、手倒立、跑步等。還宜把武術(shù)練習(xí)與游戲相結(jié)合。

　　少林寺文武學(xué)校認(rèn)為學(xué)武術(shù)*是越快越好，現(xiàn)在青少年兒童正處于長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)候，學(xué)習(xí)武術(shù)對(duì)孩子的成長(zhǎng)是非常有益的，對(duì)青少年幼兒*的選擇是文武雙修學(xué)校。