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十個重點,教你輕輕松松學會拉丁舞

十個重點,教你輕輕松松學會拉丁舞

授課機構: 索菲爾國際舞蹈

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課程介紹

發(fā)布日期:2015-09-06 15:28

在拉丁舞學習的過程中,會經(jīng)常碰到很多名詞,但很多時候我們只是知其然不知其所以然,所以索菲爾舞蹈小編搜羅了9個最關鍵的詞,給大家科普下。

學拉丁舞重點一:腳尖

腳尖是拉丁舞下半身動作比較關鍵的部位。拉丁舞初學者常有這樣的習慣,在身體旋轉(zhuǎn)過程中為了保持平衡,腳尖會向里關閉,緊抓地面。在拉丁舞中,這是錯誤的做法,尤其是在胯部轉(zhuǎn)動時,應該避免腳尖同時向里關閉。并且動作要干凈利落,避免拖沓,影響力量的傳遞。

學拉丁舞重點二:膝蓋

膝蓋是連接大腿與小腿的中樞關節(jié),膝蓋在跳舞時要靈活,使身體的力量能夠傳遞到腳尖。所以在所有伸直膝蓋的拉丁舞蹈動作里,膝蓋要伸直、繃緊,令腿部的肌肉繃緊更有力量。

學拉丁舞重點三:腿部

腿部主要是指大腿和小腿。腿部的力量會直接影響整個下半身的運動。腿部要運動時不僅要緊繃,而且要快速,出腿的瞬間就要完成。這樣拉丁舞的動作才會顯得力量,腳掌才會接受到腿部的力量,才能夠站穩(wěn)。

學拉丁舞重點四:胯部

胯部應該是拉丁舞者們最熟悉的重點了,因為在拉丁舞蹈中,胯部動作是比較頻繁。因為胯部是連接上半身和下半身的重要部位,所以日常會極少運用到,拉丁舞初學者或者沒有過舞蹈基礎的人來說,靈活運用自己的胯部會非常困難。

學拉丁舞重點五:手臂

拉丁舞對手臂的要求是延伸、有力。打開雙臂時,感覺力量會順著手臂延伸到手指尖,而手指尖的要向外牽引。手臂動作要學會控制,而不是軟趴趴的沒有任之四處搖晃。拉丁舞的動作大多數(shù)都是手心都是向下,高度不低于肩膀。架起手臂的同時不能肩膀一起向上提,肩膀打開、下沉,否則頭部會像烏龜一樣縮著,十分難看。

學拉丁舞重點六:體態(tài)

體態(tài)則是指身體的形態(tài),拉丁舞的練習最講究體態(tài),也是最能夠鍛煉人體態(tài)的舞蹈,所以學拉丁舞的人,一般身體都是亭亭玉立,修長,顯得高挑、自信。在跳拉丁舞的時候,要挺直身板,頭部向上牽引,讓你的脖子更加修長,肩部向后打開向下沉,讓你的人更加挺拔。

學拉丁舞重點七:垂直

垂直的身體形態(tài)講究上牽引、下下沉。跳拉丁舞時,把身體從腰部變成兩部分,上下部分要往相反的方向拉伸。腰部以上的部位向上牽引,感覺有人把自己往上拉,身體自然挺拔。腰部以下的部位向下沉,感覺有人拉著腿部,使腿部變得挺直修長。上牽引、下下沉的拉伸感覺要一直貫穿在舞蹈之中。

學拉丁舞重點八:反身

反身不但是旋轉(zhuǎn)舞步的前奏,而且是其他舞步間銜接的過渡。沒有反身技巧,身體就會顯得僵硬,在完成旋轉(zhuǎn)和快速到位的動作上是離不開反身的。身體像“擰毛巾”一樣*幅度的旋轉(zhuǎn),利用反作用力來加快速度,有時也需要配合胯部發(fā)力來加強效果。

學拉丁舞重點九:音樂

音樂是舞蹈的靈魂,對音樂的正確理解和把握,會影響整支舞的美觀。拉丁舞的動作很重要,但是脫離了音樂,就如脫韁的野馬,讓人無法理解和把握,也很難傳遞出正確的信息。把握音樂的關鍵在于節(jié)奏,所以我們除了記住動作外,還應該記住節(jié)奏,使步伐與節(jié)奏能對號入座、和諧統(tǒng)一。


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