減肥瘦身，完美體態(tài)！

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發(fā)布日期:2015-08-20 18:05

想要擁有完美的身形，靠減肥藥是不靠譜的，而且會對身體造成不同程度的損害！美國運動醫(yī)學會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達到更好的塑身效果，就應適當延長鍛煉時間，并且持之以恒。

鋼管舞可以塑身：

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