河源肚皮舞學(xué)校，廣州塞娜肚皮舞教您跳出柔美性感的身姿

肚皮舞讓女性更加美麗
它不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，也為心靈與身體建立了一條精神紐帶。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當(dāng)你翩翩起舞時(shí)，你體內(nèi)的女神讓你變得更優(yōu)雅、更有力量、更加性感。 

讓女性在快樂(lè)中美麗
能塑身的抖西米     
跳肚皮舞時(shí)，身體猶如上了發(fā)條般，不停抖動(dòng)的動(dòng)作就叫抖西米。抖西米需要兩腿自然放松，分開一拳的距離，膝蓋帶動(dòng)大腿前后一字形抖動(dòng)，重心落在腳后跟，腹部隨著抖動(dòng)。抖西米很累，雖然是腿部抖動(dòng)，卻帶動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)，專業(yè)的肚皮舞演員一分鐘的頻率在幾百下，而初練者練不到一會(huì)就會(huì)忘了規(guī)范動(dòng)作。
據(jù)了解，抖西米這個(gè)動(dòng)作難度有些大，但能起到塑身的效果。抖西米能將腹部脂肪抖散，再通過(guò)胯部的八字練習(xí)，讓脂肪重新回歸標(biāo)準(zhǔn)的體形。3分鐘抖西米所消耗的能量相當(dāng)于3分鐘打羽毛球、游泳所消耗能量的兩倍。

現(xiàn)代女性在工作之余尋找一種全新的生活方式，迷人的曲線，華美的服飾，優(yōu)雅的音樂(lè)恰好與女性的柔美性情融為一體，肚皮舞以其美倫美幻的舞步，為現(xiàn)代女性營(yíng)造出獨(dú)具藝術(shù)神韻的嫵媚氣質(zhì)，絕倫的形體塑造可以滿足任何挑剔的眼光。

塞娜國(guó)際肚皮舞現(xiàn)開設(shè)基礎(chǔ)班、提高班、周末班、教練班，讓我們打破生活的常態(tài)。從單一的生活工作中釋放出來(lái)。穿上我們童年就夢(mèng)想的紅舞鞋，翩躚起舞！

在滿足自己體驗(yàn)時(shí)尚流行舞蹈的同時(shí)，通過(guò)塞娜國(guó)際肚皮舞的學(xué)習(xí)訓(xùn)練，使你熟練掌握舞蹈，學(xué)習(xí)優(yōu)秀者可參加演出，化身日夜嬗變的雙嬌麗人。也可以重新開拓自己事業(yè)的新起點(diǎn)，打開你工作之外一扇全新之門，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活原來(lái)還可以是這樣的豐富，,這樣在你的工作之余不僅可以有效的健身還可獲得新的經(jīng)濟(jì)收入，為生活創(chuàng)造一個(gè)全新方向！
    肚皮舞，為你滿足日益多元化的高品質(zhì)生活追求，改變你的原始狀態(tài)，這里是你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的地方。
    塞娜國(guó)際肚皮舞，堅(jiān)持原汁原味埃及肚皮舞理念，崇尚自然和內(nèi)在的感覺，帶您進(jìn)入異域文化，感受優(yōu)雅塑身、修養(yǎng)氣質(zhì)的異域舞蹈空間。

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廣州塞娜國(guó)際肚皮舞
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但如果你誤認(rèn)為跳好肚皮舞不需要穩(wěn)扎穩(wěn)打的基本功練習(xí)廣州肚皮舞培訓(xùn)，跳肚皮舞并不一定需要有舞蹈基礎(chǔ)。那就大錯(cuò)特錯(cuò)了與任何舞蹈種類一樣廣州肚皮舞培訓(xùn)，肚皮舞也有基本功訓(xùn)練內(nèi)容。肚皮舞基本功訓(xùn)練與其它舞蹈的基本功訓(xùn)練相比廣州肚皮舞培訓(xùn)，既有相通之處廣州肚皮舞培訓(xùn)，也有。

跳舞優(yōu)雅舒展廣州肚皮舞學(xué)校、游刃有余。肚皮舞其自身獨(dú)特的規(guī)律。扎實(shí)的基本功是舞蹈時(shí)產(chǎn)生美感的必要條件。如本篇中先就柔韌廣州肚皮舞學(xué)校、力量廣州肚皮舞學(xué)校、靈活廣州肚皮舞學(xué)校、穩(wěn)定展開討論。肚皮舞基本功--柔韌包括關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度以及肌肉廣州肚皮舞學(xué)校、肌腱和韌帶的伸展能力。柔韌好。

比如點(diǎn)肩是對(duì)肩關(guān)節(jié)的訓(xùn)練廣州肚皮舞學(xué)校、大波浪手臂是對(duì)肩廣州肚皮舞學(xué)校、肘廣州肚皮舞學(xué)校、腕關(guān)節(jié)的訓(xùn)練。而想提高肢體柔韌度廣州肚皮舞培訓(xùn)，中許多基本動(dòng)作本身就是對(duì)關(guān)節(jié)柔韌的訓(xùn)練。則是一項(xiàng)不錯(cuò)的選擇哦廣州肚皮舞培訓(xùn)，好的舞者柔韌一定不會(huì)差。但練好并不代表全部廣州肚皮舞培訓(xùn)，肚皮舞對(duì)關(guān)節(jié)廣州肚皮舞學(xué)校、腰腹肌。

都是可以訓(xùn)練出來(lái)的對(duì)于舞者說(shuō)廣州肚皮舞培訓(xùn)，柔韌有著更為細(xì)致的要求。肚皮舞基本功--力量包含肢體的控制力廣州肚皮舞學(xué)校、動(dòng)作的爆發(fā)力廣州肚皮舞學(xué)校、身體的耐力。力量和柔韌一樣。柔韌是外柔廣州肚皮舞培訓(xùn)，那么力量就是內(nèi)剛廣州肚皮舞培訓(xùn)，優(yōu)秀的舞者都是外柔內(nèi)剛的就增強(qiáng)身體力量而。

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