瑜珈簡介

瑜珈是發(fā)祥于古印度的一種神秘宗教。它是佛教和基督教以前的宗教，是宗教性少的宗教。瑜珈（梵語Yoga），是印度文與日耳曼文的混合詞，在英文中意為“牛軛”，即管束和控制。而瑜珈的本義是“相應(yīng)”，即如何通過內(nèi)省，自控身心，外觀世界，與萬事萬物相協(xié)調(diào)，以取得精神上的一致和精神上的認識。
 
瑜珈與一般運動的不同
瑜珈:必須集中意識，使身體在某姿勢下靜止維持一段時間，而達到身心的統(tǒng)一。使內(nèi)分泌平衡，身體四肢均衡發(fā)展。全身舒暢，心靈平靜，內(nèi)在充滿能量；睡眠時間不需要太長。
一般運動:使身體機械式的不停地動，無需用意識。使肌肉發(fā)達，但不均衡。體力易消耗，肌肉易疲勞，需要長時間睡眠以恢復(fù)體力。

瑜珈的好處

瑜珈是一種幫助我們協(xié)調(diào)身體和精神的行之有效的傳統(tǒng)科學(xué)。它還能用于預(yù)防和治療各種身心相關(guān)的疾病。

瑜珈*的特點是它嚴謹?shù)膶嵺`性、科學(xué)性和邏輯性。修煉瑜珈，男女老幼都可以練習，它對人體也沒有特殊的要求，對防病健身的特點，主要表現(xiàn)在以下幾個方面:
1、能消除煩惱，平靜心境。
2、能維持姿勢平穩(wěn)。
3、能夠凈化血液、凈化肉體、調(diào)節(jié)人的體重，有效的消除脂肪，而對過瘦的人又能增！加體重，能維持飲食平衡。
4、少能刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，維持內(nèi)分泌平衡，對內(nèi)分泌的一些疾病如:糖尿病、甲亢等也有較好的療效。

瑜珈班 教學(xué)特色:

1、 環(huán)境優(yōu)雅，教室寬敞規(guī)范，教學(xué)器材齊全。
2、 教師經(jīng)驗豐富，獲得專業(yè)資格認證。
3、 多元化、多層次的辦學(xué)模式。根據(jù)學(xué)員的不同水平分段教學(xué)。

 
 
 
瑜珈班課程及收費表(小時/課時)

上課形式

收 費

12次

 480元/期