*階段，基本功練習(xí)！建議:柔韌性練習(xí)（壓腿、耗腰）、協(xié)調(diào)性練習(xí)、古典舞基本

功練習(xí)（提沉沖靠呼吸等）！基礎(chǔ)一定要勤加練習(xí)！古典舞，看起來(lái)動(dòng)作并不難，但是

要跳出韻味很難，關(guān)鍵是配合呼吸，所以一些地面的提沉練習(xí)非常重要?。?！幫助你掌

握呼吸和動(dòng)作的配合，才能使得舞蹈看起來(lái)順，優(yōu)美！ 

第二階段 學(xué)習(xí)驚鴻舞基本動(dòng)作！ 

第三階段 摳動(dòng)作，找感覺！不斷錄自己的舞蹈，回看找問題，不斷尋找古典舞的韻味

和感覺，反復(fù)練習(xí)。