所謂防身一般女孩子比較注重，所以要領(lǐng)先考慮的是女孩子去少林寺武術(shù)學(xué)校/最適合學(xué)什么樣的功夫防身，到底什么樣的防身功夫最適合女孩子和文弱之類的人呢。

　　那么首推的是女子防身術(shù)，它不是普通的單純的女子防身術(shù)，而是綜合立體的女子防身術(shù)，不但有精純絕妙的實(shí)用擊打要害徒手打法，還有更加實(shí)用的隨時(shí)工具作武器實(shí)施更凌厲的有效反擊，不單如此，還對(duì)防患于未然的警覺心的培養(yǎng)、如果避開危險(xiǎn)和消除危險(xiǎn)的發(fā)生設(shè)立了心法與智慧相關(guān)培訓(xùn)，從而使任何一個(gè)普通女性都能做到快速、簡(jiǎn)潔的掌握并有效產(chǎn)生實(shí)用防身效果。

　　通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練散打，能夠發(fā)展人的力量、耐力、柔韌、靈敏等素質(zhì);同時(shí)散打又是一項(xiàng)以抗性體育運(yùn)動(dòng)，可以發(fā)展人的心智，使人的身心得到全面的鍛煉。堅(jiān)持散打訓(xùn)練，可強(qiáng)筋骨，壯體魄。散打是以雙方互相對(duì)抗為運(yùn)動(dòng)形式，這就要求練習(xí)者在實(shí)踐中正確把握進(jìn)攻的時(shí)機(jī)，防守要到位，反擊要及時(shí)，從而建立正確的條件反射;同時(shí)還要針對(duì)不同的對(duì)手和雙方臨場(chǎng)的變化，提高應(yīng)變能力，以及提高擊打和抗擊打的能力，這一切都完全起到了掌握防身自衛(wèi)和克敵制勝的技能的作用。

　　跆拳道以腿為主，以手為輔，主要在于腿法的運(yùn)用。跆拳道攻擊方法中起主導(dǎo)地位的是腿法，腿法技術(shù)在整體運(yùn)用中約占3/4，因?yàn)橥鹊拈L(zhǎng)度和力量是人體最長(zhǎng)*的，其次才是手。腿的技法有很多種形式，可高可低、可近可遠(yuǎn)、可左可右、可直可屈、可轉(zhuǎn)可旋，威脅力極大，是實(shí)用制敵的有效方法這。

　　如此看來每種功夫都有它的優(yōu)點(diǎn)和特色，要想練習(xí)感覺自己合適的，那么你要根據(jù)自己的身體狀況和興趣愛好才能有心把它給練好，只要練好哪種都絕對(duì)有防身的效果。