少林功夫博大精深，遠近聞名，在長期的歷史發(fā)展中，形成了龐大的功夫體系與分支。青少年兒童由于身體及心理發(fā)育特點，需要選擇合適的功種進行練習，以免影響身體正常發(fā)育，可是少林寺武校/，哪些才是適合青少年兒童練習的呢?

　　河南嵩山少林寺武術學校是少林寺旗下直屬正規(guī)青少年武術教育機構，同時也是少林功夫后繼人才培訓機構，武校教練由取得高級武術教練職稱的少林弟子擔任，教練告訴我們，少林功夫歷史悠久，武術形式多樣，內容豐富，主要包括拳術、刀術、劍術、槍術、內功、硬氣功等。各項運動都有其自身的運動技法和特點。

　　其中，少林拳法是少林寺入門弟子必練的拳法，以外練剛，內練柔，前練攻，后練守，左右翻飛，上下沉浮，以跌、撲、翻、滾等動作為主，可以有效鍛煉習武者的身體素質如:彈跳、爆發(fā)力等，非常適合青少年兒童練習，可以起到促進身體發(fā)育的作用。而少林內功心法涵義深奧，兒童由于年齡特點理解起來較為困難，因此可以先練習少林外家拳法為主，再慢慢理解內功的奧妙。

　　河南嵩山少林寺武術學校教練認為，教師應該認真鉆研教材，結合學生特點，選擇既適宜學生自身發(fā)展，而又容易掌握的內容。整個教學內容的安排由“易”到“難”，由“簡”到“繁”。而選擇的套路內容則可以豐富多彩，不但有拳術，還有器械的練習，極大的調整了學生的學習興趣。其中健身拳、青年拳更是單練和對練相結合的拳法，它既可以調節(jié)枯燥無味的套路練習，又能充分發(fā)揮學生的學習積極性，使學生更好的掌握技術動作。