摘要 : 跳好爵士舞的7大秘訣:爵士舞的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規(guī)律的存在……

         街舞流行的當代，爵士舞成了眾多女孩子所追崇的對象。爵士舞Jazz是一門極具氣質(zhì)的舞蹈，如果說常見的hiphop給人的是一種很拽的感覺，那么爵士舞jazz給人的是高貴而又誘惑的感覺。新手學習爵士舞怎么進行聯(lián)系呢？下面就給大家介紹幾個jazz的基礎形體練習方法，希望能對大家有所幫助哦！

         新手學好爵士舞jazz的方法:

         1.爵士舞Jazz是很講究展示肢體長度的舞蹈，所以在跳爵士舞jazz的時候應該保持著身體的挺直，讓自己的形體達到最長*的效果。

         2.做這個練習的一開始是雙腳并攏，然后過渡到另一個動作，把雙腳快速地分開，注意不要高高的跳起來分開，也不要一先一后地分開，這樣很影響動作的利落感覺。在分開完成后雙腳尖各成45度，再把其中一個腳踮起腳后跟，并把身體重心保持在兩腳中間，這樣的pose會使你看起來很高很漂亮。

         3.接著是手的動作，爵士舞jazz有一個標準的手勢，就是把五指*限度地分開，在雙腿并攏和手掌打開的情況下，把右手伸直，手掌向下放在左腿上。

         4.身體其他部位保持不動，手臂開始往上拉，注意要沿著直線，根據(jù)一開始放在左腿的那個位置筆直往上拉，直到大臂和小臂成一水平線，手掌始終向下。

         5.到這兒會有一個很大幅度的變化，就是把手掌轉為平放然后很快速的往右水平劈出去，同時把并攏的雙腳快速分開成第2步的動作，踮起右腳尖。需要注意的地方是劈出去的手一定要在拉到大小臂在同一條平線上再往右劈，手指一直保持分開狀態(tài)，而腳分開和手劈是同時進行，手劈到完全伸直時腳也已經(jīng)分開和踮起了。另一個是力量的控制，可以說前面幾個動作都是很放松地進行，到這一步要忽然很用力地去做這個動作，而在完成之后也要保持身體和右手和雙腳的用力繃住，別讓身體變了形。

         6.請注意從第3步到第5步是一個連起來的動作，前兩步是對這動作做法的一個要求。從這個動作我們也知道了用右手從左邊劈到右邊而雙腳分開也是踮起右腳，那么學會這個之后可以試著反過來做，用左手放在右腿上開始做跟上面這個一樣的動作的步驟，掌握之后可以一次右一次左的循環(huán)練習。

         7.上述動作中雙臂都是往左右水平的擺動，那么接下來我們可是練習往上擺動。下身還是跟前面動作一樣，但手臂一開始是放在同一邊的腿上，右手放右腿，然后也是筆直往上拉，到胸前時快速往身體的正上方擺去，雙腳一樣同時地分開踮起右腳，有區(qū)別的地方是手臂擺上去之后手掌是朝著前面擺放的，并保持五指的分開，到這兒是一個動作的完成。接著可以往反方向練習，出左手踮左腳，那么這一套動作的順序可以是出右手往右劈，收回后出左手往左劈，收回再出右手，往上，再出左手，往上，然后每一次手擺出去的時候腳都要同時換一邊踮起來。

         以上是爵士舞jazz基礎形體練習的7個動作，做起來非常簡單，但是一定要把握好力度，這個練習才有效果。跟音樂的時候*拍是把手放腿上，二三四拍是往上拉，第五拍是劈出去，然后六七八拍是保持定住不動，完了再收回來。沒有音樂的時候也可以按照這個頻率來完成這套動作，越是簡單的動作，越是需要做到完美。

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