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2015年LOHAS(樂活)暑假減肥訓(xùn)練營招生簡章
—運(yùn)動瘦身，樂活人生
主辦:LOHAS樂活減肥訓(xùn)練營(寧波)
協(xié)辦:浙江*肥胖與人體研究所
浙江中醫(yī)藥*人體健康與運(yùn)動中心
寧波綠色學(xué)校青少年基地
浙江*寧波理工人體健康與運(yùn)動中心
愛身體，愛自己，愛生活 。以“運(yùn)動瘦身，樂活人生”為主題的2015年LOHAS樂活減肥夏令營:通過有效運(yùn)動、營養(yǎng)膳食、素質(zhì)拓展、心理輔導(dǎo)和量化管理綜合干預(yù)和指導(dǎo)模式。2015年暑期，讓我們告別緊張的學(xué)習(xí)，在LOHAS樂活減肥訓(xùn)練營中重塑完美體形，擁有健康體魄，除了健康、快樂、感動和堅(jiān)持，我們收獲的，還有自信、美麗、毅力與朋友等等......
從現(xiàn)在開始，讓我們終止肥胖，享瘦健康！展現(xiàn)自我，揮灑活力 ！
夏令營特色:
1. 依托浙江*、浙江中醫(yī)藥*等高校*優(yōu)勢，全方位提供7-18周歲青少年健康減肥、生長發(fā)育、勵志成長的整體課程解決方案；
2. 倡導(dǎo)的科學(xué)減肥原則:不厭食、不乏力、不腹瀉、不反彈。從肥胖兒童少年對肥胖的認(rèn)知、運(yùn)動及健康飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣及心理等方面進(jìn)行全方位干預(yù)，更具科學(xué)性、系統(tǒng)性和可靠性；
3. 專業(yè)科學(xué)團(tuán)隊(duì)，保障夏令營的安全、健康、有效；核心團(tuán)隊(duì)由減肥專家顧問團(tuán)隊(duì)、運(yùn)動訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)、健康營養(yǎng)指導(dǎo)團(tuán)隊(duì)組成。
4. 健康減肥與綜合素質(zhì)發(fā)展相結(jié)合:樂活減肥夏令營以幫助兒童青少年健康減肥為導(dǎo)向，逐步提高學(xué)生健康體適能、學(xué)習(xí)與實(shí)踐能力等綜合素質(zhì)為宗旨，采用體驗(yàn)式、啟發(fā)式、主動式等教育方法，培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立自主能力、適應(yīng)社會能力及面對生活各種挑戰(zhàn)的自信和勇氣，為學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展提供強(qiáng)有力的支持。
減肥方式:
中小型有氧運(yùn)動為主，教練根據(jù)學(xué)員體重、體質(zhì)制定個性化減肥方案，讓學(xué)員在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到減肥*效果，并且減輕學(xué)員在減重時(shí)身體負(fù)擔(dān)，達(dá)到輕松減肥。通過封閉訓(xùn)練、遠(yuǎn)程控制指導(dǎo)、量化管理，改變不科學(xué)的運(yùn)動行為和不健康的膳食行為習(xí)慣，將健康生活方式將的每一個動作，每一個行為，經(jīng)過多次重復(fù)變成習(xí)慣，建立起一種長效機(jī)制。
1. 訓(xùn)練周期:封閉訓(xùn)練周期 + 遠(yuǎn)程訓(xùn)練周期；
2. 核心技術(shù):能量平衡+有效運(yùn)動+量化管理；
3. 封閉周期:封閉訓(xùn)練周期按肥胖程度、減重目標(biāo)、年齡、自控能力、具備連續(xù)的運(yùn)動時(shí)間及經(jīng)濟(jì)狀況來決定，但不得少于4個周；
4. 遠(yuǎn)程指導(dǎo):用高科技的“能量監(jiān)控系統(tǒng)”和“生活方式綜合管理軟件”解決行為干預(yù)的難題，遠(yuǎn)程對飲食和身體活動進(jìn)行量化管理和動態(tài)指導(dǎo)；
減肥階段:
活動作息:
注:每天運(yùn)動訓(xùn)練時(shí)間為4至6小時(shí)，訓(xùn)練營根據(jù)隊(duì)員實(shí)際情況會適當(dāng)延長運(yùn)動訓(xùn)練的時(shí)間；此時(shí)間為計(jì)劃時(shí)間表，一切以實(shí)際時(shí)間為準(zhǔn)。
招生對象:年齡7—18周歲青少年，體重超標(biāo)（單純性肥胖），無傳染性疾病，健康體檢合格，適宜參加運(yùn)動訓(xùn)練。
活動時(shí)間:2015年7月10日至8月20日
活動承諾:與減肥的學(xué)員簽一份協(xié)議，如果不達(dá)標(biāo)(*8%減重)全額退款，先簽協(xié)議然后再訓(xùn)練；學(xué)員各項(xiàng)體質(zhì)健康指標(biāo)和運(yùn)動能力均達(dá)到同齡人平均水平，掌握1～2項(xiàng)運(yùn)動的基礎(chǔ)技能學(xué)員，達(dá)到初級水平。
活動基地:浙江*寧波理工、寧波綠色學(xué)校、寧波蓀湖風(fēng)景區(qū)、寧波浙東大竹海景區(qū)
活動形式:吃、住、玩、學(xué)一體化封閉式運(yùn)動減肥營。運(yùn)動減肥營由運(yùn)動減肥資深教授全程跟蹤，運(yùn)動醫(yī)學(xué)、運(yùn)動營養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動心理學(xué)專家組成體能、營養(yǎng)和心理行為三支技術(shù)團(tuán)隊(duì)提供健康測試、運(yùn)動管理、營養(yǎng)配餐、醫(yī)務(wù)監(jiān)督及生活行為矯正等個性化技術(shù)服務(wù)，由專業(yè)體能教練和專項(xiàng)教練指導(dǎo)運(yùn)動訓(xùn)練。
住宿餐飲:住宿6-8人一間(獨(dú)立衛(wèi)生間、空調(diào)、24小時(shí)熱水、浙大求是后勤提供衛(wèi)生安全保障); 全程飲食由浙大營養(yǎng)專家針對營員特別設(shè)計(jì)的營養(yǎng)處方，由浙大求是后勤專業(yè)廚師提供制作，專職營養(yǎng)師全程隨營配制分餐。
活動主辦:LOHAS樂活減肥訓(xùn)練營
