北曼舞蹈培訓機構(gòu)高級導師教學，小班授課學校，專業(yè)零基礎(chǔ)培訓班，教練班，寒假班。天津*專業(yè)舞蹈教育培訓機構(gòu)。授瑜伽，肚皮舞，街舞HIPHOP，爵士舞，popin lockin breaking  LA 雷鬼，鋼管舞，DS酒吧領(lǐng)舞，艷秀椅子舞，芭蕾形體等課程。寒假班，會員班，教練班，一對一私教，速成班。專業(yè)舞蹈編排，企業(yè)年會演出編排。承接各類大小型演出的學校。

不能不做的肚皮舞練習熱身動作

有些朋友在學習肚皮舞時，經(jīng)常會感覺到自己上半身的動作不夠舒展，特別是胸腰的部分，總感覺學習的不大自在，常常不自覺地有點佝肩駝背，這是很多初學者在跳舞時容易犯的毛病，其實很大程度上是因為胸腰部分沒有打開。胸腰是肚皮舞當中展現(xiàn)舞者精氣神的重要部位，而且肚皮舞當中胸部的橫移、擰轉(zhuǎn)、畫圓等基本動作更要求胸腰部分做好充分的準備，所以今天我要給大家介紹一組胸腰的熱身動作，幫助大家在學習肚皮舞之前把胸腰充分地活動開，以便更順利地進入下面肚皮舞的練習，同時解決駝背的大問題。

    肚皮舞的熱身運動大約需要10—15 分鐘左右。對于1小時左右的學習班授課時間來說，15—20分鐘不算很短,但是肚皮舞的熱身運動卻是必須的。肚皮舞的熱身運動可以松弛平時不經(jīng)常使用的小肌肉，確保以更加柔韌的身體投入到正式學習的運動中，讓學員感受到更大的學習樂趣。