高低肩、八字腿等身體問(wèn)題可能是先天的，排除了先天的原因就來(lái)分析后天的因素。就后天開(kāi)說(shuō)可能是事故引起，但幾率很小，多數(shù)是由不良的生活習(xí)慣引起。簡(jiǎn)單舉例，被很重的單肩挎包久了就會(huì)產(chǎn)生高低肩。而你知道哪邊高哪邊低嗎？是被包帶壓的那邊高。因?yàn)槟沁叺募绨驎r(shí)刻處在受力的環(huán)境下，一直要用力把背包帶抗住，久了就出現(xiàn)問(wèn)題的情況了。為防止這樣的情況還是要培養(yǎng)好的生活習(xí)慣。

可以穿一雙前高后低的形體矯正鞋，鞋底是前高后低的，與舞蹈形體訓(xùn)練的道理是一樣的，強(qiáng)制人體重心后移，骨盆前傾得到矯正，脊柱自然也就直了，因?yàn)楣桥枋羌怪幕?，俗話說(shuō):彎腰駝背，腰部向前塌，背也很難駝。一個(gè)原則，人在姿勢(shì)挺拔的情況下，重心一定在腳跟，反之，強(qiáng)制重心在腳跟，人體姿勢(shì)也一定趨于挺拔。您可以試驗(yàn)一下，赤足，前腳踩一本18毫米左右厚度的書，考察一下自身姿勢(shì)是否挺拔來(lái)，駝背是否減輕了。

不是矯揉造作，不是刻意為之，只需要堅(jiān)持，練習(xí)，堅(jiān)持練習(xí)，您將擁有驚艷的氣場(chǎng)和氣質(zhì)身材。

每班均限10個(gè)額名！

【培訓(xùn)方式】

 1、讓您身形更挺拔:每個(gè)女孩都希望自己擁有勻稱、曲線優(yōu)美的身姿，形體塑造訓(xùn)練消除多余脂肪，學(xué)習(xí)科學(xué)練習(xí)技巧控制多余脂肪的再堆積，更快、更簡(jiǎn)單、更安全。

2、讓您的魅力更優(yōu)雅:形體塑造訓(xùn)練幫助學(xué)員在短時(shí)間內(nèi)改善，諸如X、O型腿，斜肩駝背、胸部不挺、臀部下垂等形體問(wèn)題，讓您舒展、自然、長(zhǎng)久的保持美麗和優(yōu)雅。

3、讓您的氣質(zhì)更高貴:現(xiàn)代女性的形象、氣質(zhì)、儀態(tài)猶如見(jiàn)面的名片，通過(guò)形體梳理，讓您換發(fā)不凡氣質(zhì)魅力，讓自己在社交場(chǎng)合成為焦點(diǎn)，獲得更大的成功。

[課程目標(biāo)]

1、通過(guò)本課程學(xué)習(xí)，增加自信心，審美意識(shí)，提高審美素質(zhì)。

2、幫助孩子樹立自信積極的狀態(tài)，改善孩子的學(xué)習(xí)、做人、做事，與他人溝通，與他人合作的方法。

3、通過(guò)禮儀教育有利于建立良好的人際關(guān)系，促進(jìn)身心健康；有利于提高社會(huì)心理承受力。

4、以形體訓(xùn)練的方法為手段，進(jìn)行有目的訓(xùn)練，從形態(tài)、動(dòng)作規(guī)范及神情的表達(dá)上糾正學(xué)生長(zhǎng)期形成的一些不良的坐、立、行、走的姿勢(shì)及不良的舉止、行為、動(dòng)作（X,O型腿，斜肩、駝背、扣肩塌腰等）使身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶及內(nèi)臟等功能得到全面健康的發(fā)展。

【培訓(xùn)大綱】

 一、青少年氣質(zhì)形象塑造--蓬勃生氣

1、形象管理——打造黃金*印象

2、形象的構(gòu)成元素——視覺(jué)55%，聽(tīng)覺(jué)38%，觸覺(jué)+嗅覺(jué)7%

3、備受關(guān)注的視覺(jué)印象

二、形體訓(xùn)練雕塑線條，練出完美形體（包括美頸運(yùn)動(dòng)、肩部線條、挺拔的背影、靈活的雙手、緊實(shí)的腹部等）

1、不良身體姿態(tài)形體糾正，擺脫駝背、塌肩、脊柱側(cè)彎、羅圈腿、“Ｘ”型腿。

2、形體氣質(zhì)修煉:

   端正坐姿

   挺拔站姿

   灑脫走姿 （糾正內(nèi)外八字等）
三、儀容儀表禮儀——展示*形象

1、個(gè)人儀容禮儀規(guī)范

2、不同場(chǎng)合著裝規(guī)范與搭配原則

3、生活中正確服裝穿著

四、表情禮儀-陽(yáng)光表情

1、眼神與微笑的魅力

2、陽(yáng)光心態(tài)培養(yǎng)——性格修煉

3、展示微笑——讓微笑成為一種習(xí)慣

4、自信目光運(yùn)用

 五、日常交往禮儀 --與人交往有禮有節(jié)

1、孝順與感恩禮儀（家庭關(guān)系處理禮儀）

2、接待與拜訪禮儀

3、會(huì)面禮儀:稱呼、介紹、打招呼

4、交談禮儀--聽(tīng)和說(shuō)

5、場(chǎng)合禮儀:課堂，師生交往，公共區(qū)域

六、社交場(chǎng)合禮儀--細(xì)節(jié)決定命運(yùn)

1、中餐禮儀-位次，禮節(jié)，行為

2、西餐禮儀-生活中的淑女，紳士

【培訓(xùn)班型】

2015年2月4日---13日開(kāi)班，連續(xù)8天。

1、精品小班:每班限招10---15人.

2、開(kāi)設(shè)一對(duì)一,一對(duì)二VIP顧問(wèn)式教學(xué)

3、寒暑假連續(xù)白班

通過(guò)形體糾正與禮儀修養(yǎng)課程得培訓(xùn)，將發(fā)生脫胎換骨的“蛻變”，由內(nèi)而外的體現(xiàn)優(yōu)雅的舉止和雍容的氣質(zhì)。

官方微信:cddypx

 地址:四川成都一環(huán)路高升橋東路2號(hào)羅馬假日廣場(chǎng)高盛中心519

乘車路線:10、27、45、59、77、115、72、27A、34、34A路 至高升橋東路站下車。

講師簡(jiǎn)介:

張老師——典雅教育高級(jí)禮儀講師，國(guó)際TTT職業(yè)培訓(xùn)師，

IPA國(guó)際注冊(cè)高級(jí)禮儀培訓(xùn)師，第九屆*企業(yè)教育百?gòu)?qiáng)先進(jìn)個(gè)人。

授課風(fēng)格:

從事教學(xué)工作多年,長(zhǎng)期擔(dān)任禮儀教學(xué)工作,對(duì)現(xiàn)代禮儀形象塑造與動(dòng)態(tài)訓(xùn)練，有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),注重培訓(xùn)內(nèi)容的實(shí)用性,致力于現(xiàn)代禮儀的應(yīng)用及研究.授課風(fēng)格優(yōu)雅端莊,對(duì)形體塑造及氣質(zhì)修養(yǎng)有著豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)員的自身特點(diǎn)，因材施教，培養(yǎng)學(xué)員獨(dú)有的風(fēng)格，風(fēng)格貼近實(shí)戰(zhàn)，只務(wù)實(shí)不務(wù)虛，培訓(xùn)內(nèi)容均為自身工作經(jīng)驗(yàn)的縮影。所有課程均為自主研發(fā)，培訓(xùn)中結(jié)合大量的實(shí)戰(zhàn)案例及練習(xí)幫助參訓(xùn)學(xué)員快速掌握并應(yīng)用培訓(xùn)所學(xué)。課程設(shè)計(jì)極為細(xì)致，每一個(gè)問(wèn)題均有極其詳盡的操作方法，不以空泛無(wú)力的理論、虛無(wú)飄渺的思路敷衍學(xué)員，只談?dòng)H身實(shí)戰(zhàn)案例，幫助學(xué)員輕松解決工作中的疑難雜癥，開(kāi)拓思維，創(chuàng)造新型工作模式。曾輔導(dǎo)過(guò)上百家企業(yè)的員工，行業(yè)涉及*機(jī)關(guān)，窗口單位，銀行，學(xué)校，房地產(chǎn)，醫(yī)院等企事業(yè)單位，獲得受訓(xùn)單位的好評(píng)。