北曼舞蹈培訓(xùn)機(jī)構(gòu)高級(jí)導(dǎo)師教學(xué)，小班授課學(xué)校，專業(yè)零基礎(chǔ)培訓(xùn)班，寒假班。天津*專業(yè)舞蹈教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。授瑜伽，肚皮舞，街舞HIPHOP，爵士舞，popin lockin breaking  LA 雷鬼，鋼管舞，DS酒吧領(lǐng)舞，艷秀椅子舞，芭蕾形體等課程。會(huì)員班，教練班，一對(duì)一私教，速成班。專業(yè)舞蹈編排，企業(yè)年會(huì)演出編排。承接各類大小型演出的學(xué)校。

      街舞的動(dòng)作特點(diǎn)不斷創(chuàng)新，甚至突破人體極限，創(chuàng)造了越來(lái)越多不可思議的動(dòng)作?？吹浇治栉枵邆儽硌莩龅某岬慕治鑴?dòng)作時(shí)，大家內(nèi)心一定會(huì)非常激動(dòng)，心生羨慕。有很多剛學(xué)街舞的朋友經(jīng)常會(huì)問(wèn)培訓(xùn)街舞的基本功是什么，到底該怎樣練習(xí)街舞的基本功？

街舞的基本功總結(jié)起來(lái)可以概括為一下幾點(diǎn):

一、要有好的協(xié)調(diào)性。協(xié)調(diào)性練習(xí)包括控制力、平衡力和耐力訓(xùn)練熱身訓(xùn)練。協(xié)調(diào)性對(duì)于一個(gè)舞者是非常重要的，也是跳舞前的一個(gè)基礎(chǔ)練習(xí)。跳街舞也是一樣，身體的協(xié)調(diào)性也非常重要。建議學(xué)街舞學(xué)習(xí)中要重視協(xié)調(diào)的鍛煉。練習(xí)協(xié)調(diào)性的動(dòng)作有橫過(guò)比如:縱跳（雙腳并攏手彎向上跳）、前后跳、側(cè)跳、方形跳等培訓(xùn)。

二、要有個(gè)健康的身體，要有一定的力量。練習(xí)街舞如果沒(méi)有足夠的力量是不行的，所以在練習(xí)街舞前就應(yīng)該先把身體素質(zhì)練好，要有足夠的力量去做漂亮的動(dòng)作。這里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。下面就向大家介紹一下練習(xí)力量的方法:

 　　1、手臂力量訓(xùn)練俯臥撐－仰面撐－倒立俯臥撐。一天4－－8組，每組20－－70個(gè)，時(shí)間間隔不要超過(guò)3分鐘。

　　2、腰部和腹部力量練習(xí)。仰臥起坐，一天2－－5組，每組20－－40之間，這種必須是要手和腳一齊起來(lái)的，也就是說(shuō)你起來(lái)之后身子是V字形狀。

　　3、腿部力量訓(xùn)練。蹲跳（蛙跳），*是負(fù)重（一般10公斤）也就拿點(diǎn)東西，每次20－40個(gè)，一天兩組跑步，一天一次，一次2000米到5000米。分為慢速跑－－中速跑－－快速跑，這也是鍛煉耐力的一個(gè)方法。

三、要培養(yǎng)樂(lè)感，節(jié)奏感。練習(xí)樂(lè)感要平時(shí)多聽(tīng)街舞音樂(lè)，要跟著街舞音樂(lè)跳，聽(tīng)多了，練習(xí)多了，慢慢樂(lè)感就有了。練習(xí)時(shí)可以開(kāi)始先找一些節(jié)奏適中又稍微有點(diǎn)變化的曲子，先學(xué)會(huì)用腳去點(diǎn)拍子。這個(gè)時(shí)候一定要注意腳步要清晰，壓拍要準(zhǔn)確。等到了自己覺(jué)得很自如的時(shí)候就可以找一些有點(diǎn)難度的音樂(lè)，更快更多變的節(jié)奏。

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