北曼舞蹈培訓(xùn)高級(jí)導(dǎo)師教學(xué)，小班授課，專(zhuān)業(yè)零基礎(chǔ)培訓(xùn)。天津*專(zhuān)業(yè)舞蹈教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。授瑜伽，肚皮舞，街舞HIPHOP，爵士舞，popin lockin breaking  LA 雷鬼，鋼管舞，DS酒吧領(lǐng)舞，艷秀椅子舞，芭蕾形體等課程。會(huì)員班，教練班，一對(duì)一私教，速成班。專(zhuān)業(yè)舞蹈編排，企業(yè)年會(huì)演出編排。承接各類(lèi)大小型演出。

成人學(xué)習(xí)爵士舞身體各個(gè)部位的肌肉培訓(xùn)是爵士舞最基礎(chǔ)的訓(xùn)練之一，主要讓學(xué)習(xí)者了解自己的身體構(gòu)造，掌握身體各部以及關(guān)節(jié)的放松與收緊。每個(gè)爵士舞的學(xué)習(xí)者最基本的就是要學(xué)會(huì)控制身體的每個(gè)部位的肌肉以及關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)。訓(xùn)練當(dāng)中，需要學(xué)習(xí)者保持精神的興奮度，相反身體需要處于放松的自然狀態(tài)，把精神集中在身體其中的運(yùn)動(dòng)部位中，并清楚的知道這個(gè)部位運(yùn)動(dòng)方式。初學(xué)者只有掌握了這幾個(gè)方面的培訓(xùn)，才能更好的進(jìn)行下一步更精細(xì)的學(xué)習(xí)。

1:爵士舞頭部原地訓(xùn)練

低頭(頸椎放松)，回到原位，往左偏頭(耳朵盡量去貼左邊肩膀)，回到原位中間，往后(注意不要聳肩)，往右偏頭，回到原位中間，重復(fù):注意:在做頭部所有動(dòng)作的時(shí)候要注意身體其他部位要放松，尤其是肩膀和脖子要放松。饒頭動(dòng)作:配合中腰及胯部的聯(lián)系，繞頭和胯部的動(dòng)作方位過(guò)程一致(即頭部和胯部配合在左，后，右，前 五個(gè)點(diǎn)，繞一圈為一個(gè)完整的動(dòng)作)中腰和頭部配合協(xié)調(diào)，反面動(dòng)作要求相同。

2:爵士舞肩部訓(xùn)練

壓肩:身體放松，由肩部使力，右邊(肩膀放松往上提肩，半拍提肩，然后重拍往下)左邊(也是一樣的半拍起肩，重拍壓肩)注意只是壓肩的練習(xí)都是肩膀用力，手臂完全放松，而不是用大胳膊用力來(lái)完成動(dòng)作，節(jié)奏是一拍一個(gè)動(dòng)作，兩邊都做完兩個(gè)后(即4拍)，第五拍開(kāi)始雙肩的練習(xí)都是半拍起肩，半拍往下，重拍往下。

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