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天津北曼舞蹈培訓(xùn)

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天津鋼管舞   天津鋼管舞培訓(xùn)   鋼管舞基本動作

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授課機構(gòu): 天津北曼舞蹈培訓(xùn)

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課程介紹

發(fā)布日期:2014-10-28 17:47

北曼舞蹈培訓(xùn)高級導(dǎo)師教學(xué),是天津具備專業(yè)的舞蹈培訓(xùn)機構(gòu),小班授課,專業(yè)零基礎(chǔ)培訓(xùn)。授街舞,爵士舞HIPHOP,鋼管舞,DS酒吧領(lǐng)舞,艷秀椅子舞,肚皮舞,瑜伽等課程。會員班,教練班,一對一私教,速成班。專業(yè)舞蹈編排,企業(yè)年會演出編排。承接各類大小型演出。

基本動作
鋼管舞站姿
  身體站在鋼管的左側(cè)右手抓高,抬頭挺胸,(身體與鋼管距離20CM,平行與管)。 
鋼管舞走管
  5步為一圈,可隨意走

1:正 轉(zhuǎn):第三步時右腳向左前方45度申直抬起,打平順時針腘窩處勾管,左腳用力一蹬慣性順勢彎曲,雙腳腳尖合擾兩膝打開,頂胯,腰向后彎曲,成三角型。順時針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

2:反 轉(zhuǎn):第四步左腳向左前方45度申直抬起,右腳同時蹬地轉(zhuǎn)身左腿(腘窩處)反勾管,右腿打直順時針向后滑動,雙腳腳尖合擾兩膝打開,頂胯,成三角型,腰向后彎曲。順時針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

3:左勾腳轉(zhuǎn):第四步左腳向右45度抬起,右腳用力蹬起左腳踝順勢勾桿,右腿向后打直,身體向左傾斜,順時針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

4:直腿小轉(zhuǎn):第三步右腿向里勾桿,左腿蹬地甩起申直平行于地面。順時針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

5:臥 魚 轉(zhuǎn):第二步旋轉(zhuǎn)一圈,順勢抬右腿勾桿,左腳蹬地吸腿,身體府身向下,右側(cè)腰肌貼管,順勢加速旋轉(zhuǎn),順時針旋轉(zhuǎn)2-3圈。

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