中高考即將到來，考生們都在緊張的復習中，這個時候大家都希望自己有過目不忘的本領就好了，就不會那么煩躁，不會感覺那么多知識點要去記，那么多語法、單詞要去記卻怎么都記不住。學習需要記憶力，但怎樣才能提高記憶力呢？致學教育建議大家可以從下列幾方面努力:

    *，準確選擇記憶對象。在“知識爆炸”的今天，記憶要有選擇，要選擇那些基本的、有代表性、關鍵的東西來記，不要想記什么，就什么也記住，那只會徒費寶貴的時間與精力。

    第二，在理解的基礎上記憶。在記憶科學的定義、定理和法則時，就應該要很注意理解。如“胡克定理”與簡諧振動的動力學定義，很容易混淆，可是，當我們深入地理解了它們，就發(fā)現(xiàn)它們有性質(zhì)上的差別:“胡克定律”敘述的是彈力與彈簧伸長（或縮短）的長度之間的關系，而簡諧振動的動力學定義敘述的是回復力與位移之間的關系。

    第三，記憶時要集中注意力。中*2-6人小組*輔導，*上海致學教育 一天的早上和晚上是人的精力比較充沛，注意力容易集中的時候；在安靜的地方看書學習也容易集中注意力；朗讀也是集中注意力的有效方法。此外，專家建議大家在復習時還要注意文理交叉，這樣對注意力的集中大有幫助。

    第四，記記停停、停停記記。為了應付考查、考試，用強記的辦法，過后很容易忘記。記憶需要一定的鞏固時間，所以要加強反復的記憶。剛記住的東西，復習必須及時，以后間隔的時間可以稍久些。如對于記憶科學的定義、定理等，專家建議大家可以采用“記憶——做習題——再記憶——再做習題……”的方法，可以收到很好的效果。

    第五，不同內(nèi)容，用不同記法。大家在記知識時，有時可采取從部分到整體的方法，有時也可采取整體記的方法?？傊?，要看具體情況而定。對一些難度大、篇幅長的材料，宜采用從部分到整體記的方法；反之，就宜整體記。對系統(tǒng)性的邏輯性強的內(nèi)容，也宜用整體記的方法。

    第六、及時復習遺忘的速度是先快后慢。對剛學過的知識，趁熱打鐵，及時溫習鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 

    第七、經(jīng)常回憶學習時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學習內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

    第八、*時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為*記憶時間。利用上述時間記憶難記的學習材料，效果較好。

    第九、科學用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎上，科學用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。

記憶的方法多種多樣，各有長處和短處。大家要注意多種方法穿插使用，才能取得好的效果。

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