游泳的好處:
1、增強體質(zhì)。增強抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。
2、增強心、肺功能。預(yù)防心血管疾病。
3、塑造形體。使體形健美，青少年經(jīng)常游泳有利于長高，瘦弱者經(jīng)過游泳鍛煉身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳辦法得當(dāng)還能減肥（收腹、收臀）。
4、對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由于人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承托，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態(tài)下運動，有利于回復(fù)原位。所以許多醫(yī)生會建議脊椎病患者適當(dāng)參加游泳，輔助康復(fù)。
5、鍛煉手腳的協(xié)調(diào)性，力量及柔韌性。
6、按無氧方式訓(xùn)練的可以增加肌肉，按有氧方式訓(xùn)練可以燃燒脂肪，起到減肥的目的。
7、經(jīng)常游泳，可以有效促進(jìn)腰腹部的血液循環(huán)，患痛經(jīng)的女性經(jīng)常游泳（月經(jīng)期間除外），可以使痛經(jīng)消失。
  本人從事教學(xué)游泳行業(yè)已經(jīng)20多年，熟練掌握蝶、仰、蛙、自四種泳姿，取得了各項資格證，游泳*中級社會指導(dǎo)員，游泳高級救生員。經(jīng)驗豐富，專業(yè)理論和專業(yè)技能扎實，帶過很多學(xué)生，不管是大人小孩、老人，初學(xué)還是提高，教學(xué)形式統(tǒng)一采用一對一教學(xué)，時間全由學(xué)員自行制定，隨到隨學(xué)！ 包學(xué)會，不會全額退款保證?。r格全城*

*上課時間*
與教練協(xié)商，提前預(yù)約即可
根據(jù)游泳池的規(guī)定，一般一場游泳（90分鐘）
我們上課的時間是1個小時（60分鐘），其余30分鐘進(jìn)場換衣服+出場換衣服+洗澡
另外可以到我們指點的游泳場所

場所推薦:
1,奧林匹克體育中心（黃村)|
2.全民健身中心（東山}
3.廣州各大小區(qū)的游泳池
4.廣州各大酒店（圣嘉逸豐索菲特。廣州陽光酒店。廣州天河公園，廣州嘉逸國際大酒店等等）
*上課須知*
請在上課前，自行購買游泳用具
泳衣:推薦連體式，消除走光煩惱
泳帽:推薦硅膠帽，保護(hù)頭發(fā)，外形較好
眼鏡:推薦兩根橡膠帶，有效固定不漏水
拖鞋:防滑拖鞋即可
毛巾:冬天攜帶大毛巾，防凍，夏天推薦游泳專用吸水巾，不占體積，攜帶方便
品牌:小資團(tuán)體--speedo ARENA
非小資團(tuán)體--英發(fā) FEW 迪卡儂

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