游泳是一項(xiàng)對(duì)身體健康非常好的運(yùn)動(dòng)，真誠歡迎您來學(xué)習(xí)。正規(guī)的場(chǎng)所，加資深的教練，合理的課程安排，讓您安心的學(xué)習(xí)，包學(xué)會(huì)。有意者請(qǐng)速與我聯(lián)系。
    1、游泳它是一種全身性運(yùn)動(dòng)，不光可以減肥，還可提高你的心肺功能；是消暑的*選擇；
    2、 也是*項(xiàng)從頭至腳都能得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)。長期從事游泳鍛煉，不光能有效地防治感冒、頸椎、肩肘、關(guān)節(jié)、呼吸道及心肺疾病，還可以調(diào)節(jié)人體機(jī)能，增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)壯筋骨。
    3、 經(jīng)驗(yàn)證明，水對(duì)人體有著極強(qiáng)的可塑性，游泳還能對(duì)人體形態(tài)，尤其是腹部、臀部、肩背部、腿部、足部、曲線及脊柱生理彎曲等進(jìn)行有效地調(diào)整，并向流線性發(fā)展，從而塑造出人體最美的體形。
    4、 游泳還是一項(xiàng)極好的自然按摩運(yùn)動(dòng)。它是通過水的阻力、自然流動(dòng)和波浪的按摩、拍打?qū)θ梭w產(chǎn)生均衡壓力。這種按摩柔和、無痛、無刺激，不光能消除憂郁和疲勞感，減輕精神上和肢體上的負(fù)擔(dān)，使人精神舒暢，還可以有效避免并減少肌膚的松馳和老化，使肌膚更光潔潤滑，富有彈性及活力
    5、 學(xué)會(huì)游泳就等于掌握了一項(xiàng)重要的生存技能！
學(xué)游泳熱線:！?。?

課程進(jìn)度安排（蛙泳）:
1.熟悉水性練習(xí)，閉氣練習(xí)，換氣練習(xí)
2.呼吸練習(xí)
3.蹬漂滑行練習(xí)
4.陸上蛙泳腿的模仿練習(xí)
5.手扶池壁蛙泳腿的練習(xí)
6.蹬邊滑行蛙泳腿的練習(xí)
7.陸上蛙泳手的模仿練習(xí)
8.水中蛙泳手與呼吸的配合練習(xí)
9.兩次蹬腿一次劃臂的蛙泳配合練習(xí)
10.一次蹬腿一次劃臂的蛙泳配合練習(xí)
(若學(xué)員學(xué)習(xí)得較快，也可依學(xué)員實(shí)際情況調(diào)整進(jìn)度)

課程進(jìn)度安排（自由泳）
1.熟悉水性練習(xí)，閉氣練習(xí)，換氣練習(xí)
2.手扶池壁打水練習(xí)，加上換氣
4.綁浮板打水以及換氣練習(xí)
5.陸上自由泳手臂動(dòng)作練習(xí)
6.水上自由泳手臂腿部配合動(dòng)作練習(xí)
8.跳臺(tái)跳水蹬邊出發(fā)，“美人魚”式轉(zhuǎn)身，耐力體能訓(xùn)練，速度訓(xùn)練（悟性強(qiáng)的，可免費(fèi)教授這些技巧，這些技巧一般的游泳教練根本不會(huì)教你的，在我這里，我會(huì)將我所學(xué)傾囊相授?。。?br /> 包會(huì)班:6周歲以上青少年 ；650元/人(10節(jié)課，60分鐘/節(jié))
未學(xué)過游泳，初步掌握蛙泳的基本技術(shù)，能連續(xù)游25M以上。
提高班:中級(jí)班報(bào)名前須經(jīng)測(cè)試能連續(xù)游25M ，掌握學(xué)習(xí)另一種泳式，初步掌握自由泳的基本技術(shù)，能連續(xù)游25M以上；600元/人(10節(jié)課，60分鐘/節(jié))
成人班:一對(duì)一:150/節(jié)
培訓(xùn)班:850元

班種:包會(huì)班，私教1對(duì)1，1對(duì)2，1對(duì)4
課時(shí):一期10節(jié)課。
（若上完10節(jié)學(xué)不會(huì)，教練將免費(fèi)補(bǔ)課至學(xué)會(huì)為止）
新陽光2014年*期招收學(xué)員，在5月份練習(xí)報(bào)名練習(xí)的，可享85折優(yōu)惠！二人同行更有優(yōu)惠！本人有著豐富的游泳與教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，能讓您在短期內(nèi)學(xué)會(huì)游泳。招收對(duì)象:青少年、兒童六周歲以上、上班族。學(xué)費(fèi)、上課時(shí)間商定。歡迎有意者來電咨詢！