塔薩西安肚皮舞教練班培訓學校講將手臂保持在和上一步驟的相同位置，在轉(zhuǎn)動胯部的時候要保證脊柱和骨盆的中心位置。就好比在骨盆中盛著一壺水，在轉(zhuǎn)動的時候要小心翼翼的保持壺里的水不能夠灑出來一樣。這樣做的目的是為了保護后背的安全和鍛煉胸部。這些措施將有助于產(chǎn)前產(chǎn)后腰部的健康。

官方微信:ts-wudao

官方博客:.cn/nanji0324

想了解更多有關塔薩西安肚皮舞教練培訓的信息請點擊:

..com/