金華艾美舞蹈培訓(xùn)，學(xué)習(xí)肚皮舞*的選擇。
“肚皮舞”的獨(dú)特作用，是專門針對(duì)腰、腹、臀等部位，幫你徹底掃除身體“死角”，重塑苗務(wù)身材。肚皮舞的核心動(dòng)作是“抖胯”，來金華舞蹈網(wǎng)肚皮舞培訓(xùn)基地，每周只需要抽出兩天時(shí)間，每天90分鐘，輕輕松松達(dá)到翹臀纖腰的效果。
肚皮舞除具有掃除身體“死角”的獨(dú)特作用外，其他作用也讓你意想不到，如女性在做器械運(yùn)動(dòng)或其他有氧健身時(shí)，通常很難活動(dòng)到的部位，如骨盆、恥骨和腹腔，通過跳肚皮舞可得到鍛煉，這對(duì)調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)均有顯著效果。
肚皮舞適合任何年齡段的女性，沒有舞蹈基礎(chǔ)都可以，可從最基礎(chǔ)的練起。不管是胖是瘦，都可以練習(xí)肚皮舞。其實(shí)胖人練習(xí)的效果會(huì)更好，土耳其舞娘多數(shù)是胖女人，所以才能跳出那么富有韻味和旋律的舞蹈。而且胖人來練，堅(jiān)持三個(gè)月之后，往往可以看到肚皮慢慢變小，減肥效果令人驚喜。
艾美肚皮舞培訓(xùn)基地課程內(nèi)容:
1. 掌握肚皮舞的所有基本動(dòng)作，如:頂胯、點(diǎn)胯、圓胯、斜胯、8字胯；鴨子步、葡萄藤步、埃及步、扭步；西迷及駱駝等等，同時(shí)學(xué)習(xí)一般基礎(chǔ)以外的較難的動(dòng)作，如西迷+擺胯、西迷+左右出胯、西迷胸環(huán)繞；抖胸+駱駝等等。并串聯(lián)成舞蹈套路學(xué)習(xí)。
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