時(shí)尚街舞跳起來
   街舞因其輕松隨意、自由個(gè)性和創(chuàng)新精神而理所當(dāng)然地受到年輕人的喜歡。健身價(jià)值在于動(dòng)作爆發(fā)力強(qiáng)，多以繞環(huán)和小關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)為主，因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力，并且使身體不常運(yùn)動(dòng)到的小關(guān)節(jié)和小肌肉群得以充分鍛煉。                            街舞的健身價(jià)值--街舞能很好地彌補(bǔ)其他健身項(xiàng)目的局限性，使鍛煉更為全面。它也是非常好的有氧運(yùn)動(dòng)，連續(xù)跳1小時(shí)消耗的熱量，相當(dāng)于跑步6公里，它的減肥功效不言而喻，同時(shí)它還能提高身體協(xié)調(diào)能力。爆發(fā)力強(qiáng)，多以繞環(huán)和小關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)為主，因此能較好地改善練習(xí)者的協(xié)調(diào)能力，并且使身體不常運(yùn)動(dòng)到的小關(guān)節(jié)和小肌肉群得以充分鍛煉。加之運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，具備有氧運(yùn)動(dòng)的效果，使練習(xí)者在提高主肺功能的同時(shí)，達(dá)到減肥的目的。練習(xí)者還可以根據(jù)自身的身體狀況和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，選擇不同節(jié)奏的音樂來調(diào)整運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度。舞蹈著裝包括T恤、休閑褲、棒球帽、緊身背心、運(yùn)動(dòng)鞋等都可以。 本中心特由高級健身教練執(zhí)教。--*二級運(yùn)動(dòng)員，高級健身教練，珠海多家健身/培訓(xùn)中心街舞主教。