瑜珈 瑜珈既能修身，亦可修心。它所追求的是身體與精神的完美統(tǒng)一，是一種外練筋骨皮肉，內(nèi)養(yǎng)精氣神臟，身心雙修的運動方式。 練習(xí)瑜伽的10個功效:l、保持和促進(jìn)系統(tǒng)發(fā)揮正常的功能。2、加強內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。3、按摩和強化各部器官，使其機能平衡。4、促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝。5、瑜伽呼吸法，調(diào)整心靈，延長生命力。6、調(diào)整脊椎，增強柔韌性。7、減肥和保養(yǎng)皮膚。8、提升心理、精神能量，使心靈和平、寧靜。9、排除體內(nèi)毒素。10、減緩和消除慢性疾病。 主教:李老師—持有印度恒河瑜珈教育,高級瑜珈教練證書，李老師所修煉的瑜珈是在古印度瑜珈普遍精華的基礎(chǔ)上，結(jié)合中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中經(jīng)絡(luò)、穴位、*武術(shù)、太極、八卦、仿生等優(yōu)秀文化，并通過自身的不斷修煉，將舞蹈、養(yǎng)生、美容、中醫(yī)、修心等融為一體而形成的一種包含*傳統(tǒng)保健內(nèi)容，適合現(xiàn)代人修習(xí)的瑜珈。且憑其獨特而耐心細(xì)膩的講解和引導(dǎo)，得到廣*員的好評和喜愛。 課程安排:周三:18:45-19:45（每節(jié)課60分鐘）